Thực phẩm cải thiện việc lười ăn của trẻ

Cu Tít nhà bạn dạo này không chịu ăn uống gì, bé trở nên gày gò làm bạn đau đầu dù đã tìm nhiều cách để giúp bé ăn ngon hơn. Vậy tại sao không nấu những món ăn đơn giản, dễ làm để cho cu Tít chấm dứt việc lười ăn?
1. Cháo tàu hủ non thịt heo:
Bé Tít nhà anh chị có khoái ăn tàu hủ non và thịt heo? Cùng chế biến những nguyên liệu đó thành món cháo tàu hủ non thịt lợn anh chị!Tàu hủ non dễ ăn, được xem là một loại nguyên liệu cho trẻ chưa hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu protein.. Tàu hủ thơm lành nấu với thịt heo là thực phẩm cho trẻ biếng ăn mà phụ huynh không nên bỏ qua.

Nguyên liệu
Đun cháo trắng dùng 1 phần 20g (4thìa canh)
Dầu ăn thực vật 5g (1 thìa cà phê)
Tàu hủ non 5g (1 muỗng cà phê)
Thịt heo 10g (1 thìa cà phê)
Nước lọc 200ml (1 chén)
Cách làm
– Thịt lợn và đậu hủ đem rửa sạch, luộc chín rồi băm nhuyễn.
– Đợi cho cháo trắng chín, đổ hỗn hợp thịt tàu hủ vào, ngoáy đều cho bé ăn

thuc-pham-cai-thien-viec-luoi-an-cua-tre
2. Cháo trứng đỗ đỏ

Thành phần của trứng gà chứa hàm lượng vitamin E, B, D, A….
Ngoài ra, còn phải đề cập tới canxi, mangiê, sắt và kẽm. Vỏ đậu đỏ còn hỗ trợ nhu động ruột hoạt động tốt vì vậy đào thải các cặn bã bám ở thành ruột, có thể chữa trị chứng biếng ăn

Chuẩn bị

– Lòng đỏ trứng:1 cái
– Nước: Hơn 2 chén
– Gia vị mắm và đường
Cách thực hiện
– Gạo đem vo, ngâm với nước sôi 1 tiếng, đợi gạo hơi mềm vớt ra để ráo.
– Đỗ đỏ xay nhuyễn, tán đều với 1/2 chén nước, lược lấy nước.
– Lòng đỏ trứng hấp chín, tán nhuyễn.
– Đem gạo  và 2 chén nước cho lên bếp, đun tới lúc cháo nhừ, cho nước đậu đỏ cùng  trứng vào, ngoáy đều, nấu tiếp khoảng 5 phút. Nêm nếm gia vị cho vừa miệng rồi tắt bếp, cho ra bát để trẻ thưởng thức
3. Bột thịt cóc
Bột thịt cóc là đồ ăn bổ dưỡng thích hợp cho trẻ em lười ăn. Phụ huynh hãy chuẩn bị 10g thịt cóc, lòng đỏ trứng gà 2 cái, chuối ngự 12g, chuối khô nhưng còn dẻo, giã nhuyễn thêm trứng gà đánh đều, sấy khô tán bột. Ba thứ trộn lại tán nhuyễn sấy khô đóng thành viên hay cho vào chai ăn dần. Trẻ em dưới 1 tuổi uống ngày 3 lần, mỗi lần 1 thìa cà phê, trẻ nhỏ trên 3 tuổi mỗi lần 3 muỗng cà phê.
Ngoài các thực phẩm kể trên, các anh chị cần chú ý cho bé ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, đúng liều lượng không ăn món ăn có nhiều chất béo và chia ra làm nhiều bữa nhỏ để trẻ dễ hấp thu và cải thiện sức đề kháng. Bé cần được hấp thu tốt chất dinh dưỡng, ăn đủ bữa, đủ liều lượng để đáp ứng tốt nhau cầu phát triển, làm nền tảng sức khỏe tốt cho các hoạt động vui chơi, giải trí, học tập và tiếp thu, nâng cao tính sáng tạo.