Cách trị nám hiệu quả bằng thực phẩm thiên nhiên

Cuộc chiến chống lại các vết sạm, nám, tàn nhang của chị em đã bắt đầu từ khi ngành công nghiệp mỹ phẩm chưa phát triển. Vũ khí trong tay là những nguyên liệu có nguồn gốc từ thiên nhiên có tác dụng cải thiện tình trạng da sạm, nám và tàn nhang.

Như đã biết, nám, sạm da và tàn nhang chịu ảnh hưởng của 2 yếu tố tác động: bên ngoài (nắng, gió, khói bụi…) và bên trong (thay đổi nội tiết tố, dinh dưỡng, stress, mất ngủ…). Để làm mờ, loại bỏ và ngăn chặn nám hình thành trở lại, cần loại bỏ nám từ gốc với hai tác động: vừa đào thải vết nám trên bề mặt da, vừa khống chế gốc nám dưới đáy da.

Cách trị nám hiệu quả bằng thực phẩm thiên nhiên

Trị nám băng thảo dược với thiên nhiên với quả đào

Đào là một loại quả có chứa nhiều vitamin A, C rất tốt cho da. Đây là một loại quả được sử dụng đắc lực cho những người da khô nám. Với đào, tình trạng nám sẽ nhanh chóng bị đẩy lùi và mang lại cho bạn cảm giác tự tin hơn.

Bạn có thể lấy một trái đào gọt sạch bỏ vỏ, xay nhuyễn trộn cùng một muỗng yahhourt. Rửa sạch mặt sau đó đắp hỗn hợp này lên da khi da còn ẩm trong 20 phút, rồi rửa lại bằng nước mát.

Vỏ cam và sữa chua – Chống nám da hiệu quả

Vỏ cam được coi như thần dược đối với da dầu, nhờ khả năng cân bằng độ dầu của da, giúp làn da trở nên mềm mại, mịn màng và tươi trẻ. Đồng thời, nhờ đặc tính làm sạch, chống viêm, chống nấm, và kháng khuẩn, vỏ cam giúp điều trị da bị nám một cách hiệu quả.
Cách thực hiện: Rửa sạch vỏ cam bằng muối để loại bỏ hết mầm bệnh. Sau đó cho vào máy xay để làm nhuyễn, thêm một thìa sữa chua và trộn đều. Thoa hỗn hợp trên lên vùng da bị nám, dùng ngón tay massage thật nhẹ nhàng. Để khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm, bạn thoa một chút kem dưỡng mỏng lên vùng da bị nám để bảo vệ da không bị khô.

Chanh, dưa chuột và bột đậu xanh

Thành phần chính trong dưa chuột chiếm tới 96% là nước. Vị thanh và mát, dưa chuột vừa có công dụng giải khát vừa thanh lọc cơ thể, lợi tiểu vừa có tác dụng tốt cho da.

Đậu xanh chứa đựng một nguồn dinh dưỡng dồi dào. Bên cạnh thành phần chính là protit, tinh bột, chất béo và chất xơ, nó còn chứa Vitamin E, B1, B2, B3, B6, C, tiền vitamin A, vitamin K, axit folic và các khoáng tố gồm Ca, Mg, K, Na, Zn, Fe, Cu… sẽ giúp chị em xóa sổ tình trạng nám hiệu quả.

Cách thực hiện: Dùng nước ép chanh vừa đủ trộn đều với nửa quả dưa chuột cỡ trung bình bằng máy xay sinh tố, thêm một ít bột đậu xanh vừa đủ thành hỗn hợp sánh đặc. Sau đó đắp hỗn hợp lên vùng da bị nám, để hỗn hợp này khô rồi rửa sạch với nước. Thực hiện 2 -3 lần một tuần bạn sẽ thấy hiệu quả thật tuyệt vời.

Xem thêm :

  • benh tay chan mieng
  • dung dịch vệ sinh mũi
  • Chăm sóc da bị nám bằng quả chuối
  • Chuối được sử dụng nhiều trong đời sống hàng ngày của chúng ta. Trong thành phần của chuối có chứa nhiều vitamin, giúp làm đẹp da, dưỡng da sáng mịn, mềm mại, đồng thời trị nhăn da mặt. Ngoài ra, chuối cũng là cách trị nám bằng thảo dược được nhiều người lựa chọn.
  • Bạn có thể trộn 1 quả chuối chín với 1 hộp sữa chua, sau đó đắm lên mặt khoảng 15 phút và rửa mặt với nước lạnh.
  • Trị nám bằng thiên nhiên với quả dưa leo
  • Dưa leo có tính mát, được chị em dùng nhiều trong làm đẹp và dưỡng ẩm da. Bạn có thể dùng dưa leo để trị nám, cũng là một cách làm an toàn và hiệu quả.
  • Hãy dùng 1 quả dưa leo và xay nhuyễn, trộn cùng với nước ép 1 quả mướp đắng, sau đó cho vào tủ lạnh. Một ngày thoa 2-3 lần lên mặt, 30 phút sau rửa sạch với nước lạnh, sẽ rất tốt trong điều trị sạm da. Chú ý hỗn hợp này chỉ dùng trong ngày, không để lâu.
  • Chữa bệnh nám da bằng quả dâu tây
  • Dâu tây có chứa nhiều vitamin A, C làm mát da, dưỡng ẩm và cải thiện tình trạng lão hóa cho da. Dâu tây được dùng như một cách trị nám bằng thảo dược thiên nhiên vô cùng hiệu quả mà dễ thực hiện.
  • Bạn có thể xay nhuyễn 1 quả dâu tây với 1 thìa cà phê lòng trắng trứng, 1 thìa nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp này lên da và để khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện 1-2 lần/tuần.
  • Chanh và đường nâu
  • Đường nâu có tác dụng giúp da trở nên hồng hào. Hiệu quả rõ ràng nhất là làm đẹp cho da vào mùa hè. Bởi vì đường nâu có tác dụng giữ ẩm rất tốt và tính năng tẩy tế bào chết rất nhanh.
  • Trong quả chanh có chứa một loại enzyme giúp làm sạch và tẩy những tế bào chết. Hỗn hợp chanh và đường nâu có tác dụng tẩy da chết giúp làn da trắng sáng, mịn màng.
  • Cách thực hiện: 2 thìa nước ép chanh, 1 thìa đường nâu, ¼ thìa dầu ô liu. Trộn đều hỗn hợp này và thoa đều lên vùng da bị nám. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn nên sử dụng biện pháp này 3 lần một tuần để đạt hiệu quả cao nhất.
  • Thuốc đặc trị nám da bằng Cà chua và bột yến mạch
  • Bột yến mạch là chất tẩy tế bào chết tự nhiên tuyệt vời. Việc sử dụng bột yến mạch sẽ giúp bạn loại bỏ những vết nám trên mặt, cùng hòa tan các tế bào chết giúp da trắng sáng hơn.
  • Cà chua là loại quả dễ kiếm tìm nhất vì có quanh năm, được nhiều chị em biết đến với nhu cầu làm đẹp da. Việc trị nám bằng sự kết hợp giữa 2 nguồn nguyên liệu này sẽ là xóa nám tự nhiên không ảnh hưởng đến làn da bạn.
  • Cách thực hiện: 1/2 thìa yến mạch, 1/2 thìa cà chua xay nhuyễn, 1 thìa sữa chua, 2 thìa cà phê mật ong, 2 thìa cà phê nước cốt chanh. Trộn đều hỗn hợp trên và thoa đều lên vùng da bị nám. Để khoảng 10 phút, sau đó lau sạch bằng một miếng mút, rồi rửa sạch bằng nước ấm.
  • http://business-suedbaden.de

Các bài thuốc đông y chữa trị bệnh nám da hiệu quả

Có đến 65% phụ nữ sau khi sinh bị nám. Nguyên nhân là do trong thời kỳ mang thai, cơ thể người mẹ bị suy yếu, các cơ quan bên trong cơ thể phải làm việc nhiều hơn bình thường để có thể cùng lúc phục vụ cho sinh hoạt của 2 cơ thể – mẹ và con.
Điều này ảnh hưởng nhiều đến sự thay đổi của 2 loại hóc môn sinh dục là estrogen và progesterone khiến các hắc sắc tố melanin bị kích thích hoạt động quá mức cần thiết, gây tình trạng da bị sậm màu hay còn gọi là nám
.

Các bài thuốc đông y chữa trị bệnh nám da hiệu quả

Bài 1: Đinh lăng 16g (hoặc đảng sâm 16g), đậu ván 12g, lạc tiên 10g, nhân trần 10g, hương phụ 10g, ngải cứu 10g, trần bì 6g, rễ tranh 8g, cam thảo nam 8g. Sắc uống như trên. Dùng chữa chứng nám da do khí hư: Người mệt mỏi, không có sức, kinh nguyệt không đều, tinh thần không thư thái, sợ lạnh, nước tiểu trong, phân thường mềm nhão, lưỡi có sắc nhạt, rêu lưỡi trắng.

Bài 2: Hà thủ ô 16g (hoặc đương quy 12g), hương phụ 10g, ngải cứu 10g, đậu đen 10g, rau má 12g, nhân trần 10g, lá dâu 8g, lạc tiên 12g, mã đề 8g, cam thảo nam 8g. Sắc uống như trên. thuốc trị nám da do huyết hư: Người gầy yếu, da khô, sắc mặt vàng, hoa mắt, chóng mặt, đi cầu táo, tiểu vàng, nóng, người bứt rứt, mất ngủ, ra mồ hôi trộm, lưỡi nhạt, rêu vàng.

Xem thêm :

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa

bệnh chân tay miệng ở trẻ em
 dung dịch vệ sinh mũi cho trẻ

Bài 3: Thục địa (chưng rượu) 20g, hoài sơn (sao vàng) 16g, táo nhục (bỏ hạt) 12g, bạch phục linh 8g, mẫu đơn bì (sao thơm) 12g, trạch tả (ngâm nước muối 2 giờ, sao khô) 8g, thiên hoa phấn 12g, hạ khô thảo 8g, gừng tươi 8g, câu kỷ tử 12g, cúc hoa 8g. Cho các vị thuốc vào nồi, đổ 600ml nước sắc còn 150ml. Sắc 2 lần, hòa chung 2 nước, uống 2 lần trong ngày sau bữa ăn 2 giờ. Uống 10 – 15 thang, nghỉ 7 ngày lại uống tiếp đợt 2. Phụ nữ đang có kinh nguyệt và thai nghén không được uống. Sau khi sinh 2 tháng mới uống.

Bài 4: A giao 12g, xuyên khung (sao rượu) 8g, bạch thược (sao rượu) 12g, bạch phục linh 12g, đương quy 12g, quảng bì (sao thơm) 8g, sinh địa 12g, huỳnh kỳ 8g, thăng ma 8g, chích thảo 6g, bắc sài hồ (tẩm rượu sao thơm) 8g, gừng sống 8g. Sắc uống như bài trên. Bài này chỉ dùng cho phụ nữ đã có con mà bị bệnh nám da

Bài 5: Ích mẫu thảo 30g, tang ký sinh 30g, trứng gà 4 quả, đường phèn vừa đủ. Trứng luộc, bóc vỏ cho vào nồi nấu với ích mẫu, tang ký sinh. Đổ nước vừa đủ, đun nhỏ lửa trong 30 phút rồi cho đường phèn vào quấy tan; vớt bỏ ích mẫu, tang ký sinh. Ăn trứng uống nước ngày 1 thang. Liên tục trong 10 ngày. Công dụng: Bổ gan, dưỡng huyết, hoạt huyết, trị mặt sạm đen, trứng cá.

Bài 6: Rau má 40g, câu kỷ tử 40g, quế tâm 4g. Tất cả phơi khô, tán bột uống liên tục trong 1 – 2 tháng. Ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 thìa canh. Bài thuốc trị nám da hiệu quả cao

Bài 7: Hà thủ ô (đỏ) 16g, hương phụ 10g, ngải cứu 10g, đậu ván 10g, cúc tần 10g, nhân trần 10g, lạc tiên 12g, cỏ mần trầu 8g, mã đề 8g, bạc hà 8g, cam thảo nam 6g, gừng (nướng) 4g. Tất cả nấu với một lít nước sắc còn 200ml, chia hai lần uống trước bữa ăn. 10 ngày là một liệu trình. Dùng trị chứng nám da do can khí uất, tinh thần không thư thái, thường hay tức ngực, đau tức vùng hông sườn, vú và vùng bụng dưới đau, kinh nguyệt không đều.

http://business-suedbaden.de

5 sai lầm về dinh dưỡng mẹ hay mắc

Theo tiến sẽ Adesman chuyên gia về sức khỏe mẹ và bé tư vấn. Rất nhiều các bà mẹ hiện nay đang có những quan điểm về dinh dưỡng cho trẻ nhỏ rất là sai lầm. Các mẹ nên biết và tránh mắc phải nhé !

Sữa mẹ và chuyện dị ứng

  • Quan niệm: Một số bé bị dị ứng sữa mẹ.
  • Thực tế: Không có bé nào bị dị ứng sữa mẹ.
  • Tiến sĩ Adesman giải thích: Thật dễ để hiểu sai những dấu hiệu, chẳng hạn bị trớ sau bú mẹ lại nhầm là bị dị ứng sữa mẹ. Tất nhiên có một số bé có phản ứng dị ứng với những gì mẹ ăn vào, bao gồm cả sữa bò nhưng nói chung, mẹ cứ yên tâm cho bé bú trọn 6 tháng đầu đời.
Sưu tầm Internet
Sưu tầm Internet
Bé bú mẹ và chuyện uống nước
  • Quan niệm: Bé bú mẹ cần được bổ sung nước.
  • Thực tế: Sữa mẹ là nguồn chất lỏng duy nhất bé cần trong 6 tháng đầu.Cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước là nguyên nhân làm trẻ rất lười ăn.
  • Tiến sĩ Adesman khuyên: Cho con ti mẹ là tốt nhất và nên cho bé bú mẹ ngay khi có thể. Bé bú mẹ không cần bổ sung nước hay thứ gì khác trong vòng 6 tháng đầu đời. Trừ khi bé phát triển một điều kiện y tế, khi ấy, bác sĩ đề nghị bổ sung chất lỏng khác cho bé bú mẹ. Sau 6 tháng, bé bước vào tuổi ăn dặm thì bạn có thể bổ sung nước và nguồn chất lỏng khác cho con.
Bé thừa cân thì phải uống sữa ít béo
  • Quan niệm: Bé thừa cân dưới 1 tuổi nên chuyển sang sữa ít chất béo (hoặc sữa gầy).
  • Thực tế: Bạn chỉ có thể chuyển cho bé sang dùng sữa có hàm lượng chất béo thấp khi bé được hơn 2 tuổi vì dưới độ tuổi này trẻ cần rất nhiều chất béo để phát triển não. Bạn không muốn con mình kém thông minh đấy chứ?
  • Tiến sĩ Adesman khuyên: Bé thừa cân nên bắt đầu chuyển sang sữa ít béo ở tuổi lên 2, nhất là những bé có tiền sử gia đình mắc bệnh tim hoặc các vấn đề về cholesterol. Tất nhiên trước khi chuyển sữa cho con thì bạn nên hỏi bác sĩ dinh dưỡng.
Dị ứng thực phẩm cũng di truyền
  • Quan niệm: Nếu bố mẹ bị dị ứng thức ăn thì con cũng thế. Và dị ứng với thức ăn không phải là dấu hiệu trẻ biếng ăn
    .
  • Thực tế: Thực phẩm gây dị ứng cho bố mẹ chưa chắc đã gây dị ứng cho bé.
  • Tiến sĩ Adesman giải thích: Một số dị ứng có di truyền từ gia đình nhưng không hẳn là nếu bố mẹ bị dị ứng thứ gì thì các con của họ cũng bị như thế.
Ăn nhiều đường và chứng hiếu động thái quá
  • Quan niệm: Đường là nguyên nhân gây hiếu động thái quá ở bé.
  • Thực tế: Đường không phải là nguyên nhân gây hiếu động thái quá ở bé.
  • Tiến sĩ Adesman khuyên: Dù vậy không có nghĩa là bạn để bé ăn thả phanh đồ nhiều đường. Nên hạn chế đường để tránh cho bé khỏi béo phì, sâu răng…

Điều trị nám da ở trẻ em

Nám da là tình trạng gia tăng các sắc tố sẫm màu trên bề mặt da, không gây hại cho sức khỏe cũng như không liên quan ến các vấn đề ung thư da khác.

80% Nám da thường xảy ra ở phụ nữ trưởng thành nhưng trong một số trường hợp, tình trạng nám da vẫn diễn ra ở trẻ em dưới tuổi18. Các bậc cha mẹ cũng nên quan tâm đến vấn đề này để biết cách giúp con chăm sóc da, hạn chế tối đa những ảnh hưởng của nám đến da mặt của trẻ sau này.

Nguyên nhân gây bệnh nám da ở trẻ

Nếu trông thấy những sắc tố màu sẫm xuất hiện trên da, không còn nghi ngờ gì nữa đó chính là dấu hiệu nhận biết da bạn đã bị nám. Cũng giống như rất nhiều loại bệnh khác, bất cứ ai, bất cứ lứa tuổi nào cũng đều có nguy cơ bị nám, kể cả trẻ em dưới 18 tuổi. Khác với người trưởng thành, nám da ở trẻ em thường ít hoặc không liên quan đến việc rối loạn nội tiết tố sinh dục cũng các ảnh hưởng của mỹ phẩm làm trắng da nên việc điều trị nám da ở trẻ nhỏ sẽ đặc biệt hơn.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến nám da ở trẻ trong đó có nguyên nhân liên quan đến màu da (những trẻ em da sậm màu thường dễ bị nám hơn những trẻ em có làn da trắng, sáng màu) và nguyên nhân do tác động của các tia UVA, UVB (tia cực tím có khả năng gây ung thư và làm sạm da) có trong ánh nắng mặt trời. Dưới sự ảnh hưởng của những tia cực tím này, da trẻ rất dễ bị tác động mạnh và gây ra tình trạng nám da hơn ở người trưởng thành.

Xem thêm :

 

Điều trị bệnh nám da cho trẻ

Để điều trị dứt điểm nám da cho trẻ nhỏ chúng ta thường sử dụng một số biện pháp như: kem trị nám, mặt nạ tẩy nám, ánh sáng cường độ cao hoặc sử dụng tia laser để tăng khả năng tái tạo bề mặt da… trả lại cho trẻ làn da trắng, mịn màng vốn có.

Khác với người trưởng thành, nám da ở trẻ em thường ít hoặc không liên quan đến việc rối loạn nội tiết tố sinh dục cũng các ảnh hưởng của mỹ phẩm làm trắng da nên việc điều trị nám da ở trẻ nhỏ sẽ đặc biệt hơn. Ở một số nước phương Tây, tình trạng nám da ở trẻ em thường phổ biến hơn so với các nước Châu Á. Nguyên nhân gây nám da ở trẻ em Với làn da rất dễ nhạy cảm như trẻ em thì nguyên nhân chủ yếu là do di truyền, những tác động tia UVA, UVB trong ánh nắng mặt trời . Dưới sự ảnh hưởng của những tia cực tím này, da trẻ rất dễ bị tác động mạnh và gây ra tình trạng nám da hơn ở người trưởng thành. Phòng ngừa nám da cho trẻ em Việc chữa trị nám da ở trẻ em sẽ khó khăn hơn so với ngưới lớn. Các biện pháp sử dụng như : kem dưỡng có tác dụng trị nám, kem chống nắng, chế độ ăn uống hợp, mặt nạ tự nhiên trị nám… có thể áp dụng cho trẻ . Ngoài ra, chúng ta cần có một số biện pháp phòng ngừa nám cho trẻ em như cung cấp chế độ đầy đủ dinh dưỡng cho bé như : vitamin A, E, B, C…, bôi kem chống nắng cho trẻ trước khi ra ngoài, trang bị khẩu trang, mũ nón đầy đủ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Phòng chống nám da cho trẻ

Việc điều trị nám da ở trẻ em sẽ khó khăn hơn so với ngưới lớn. Các biện pháp sử dụng như : kem dưỡng có tác dụng trị nám, kem chống nắng, chế độ ăn uống hợp, mặt nạ tự nhiên trị nám… có thể áp dụng cho trẻ .

Xác định được một trong số những thủ phạm gây nám ở trẻ chính là tia cực tím trong ánh nắng mặt trời, do vậy mỗi khi đưa trẻ ra ngoài vui chơi cha mẹ nên thoa kem dưỡng da, mặc quần áo dài tay cho trẻ để tránh tia cực tím tác động lên làn da của trẻ. Bên cạnh đó, việc bổ sung những dưỡng chất cho cơ thể là điều cần thiết, đặc biệt là những vitamin có khả năng tái tạo da, trị nám da, dưỡng ẩm da như vitamin A, C, E… Việc chăm sóc da cho trẻ từ khi còn nhỏ là điều cần thiết giúp trẻ có làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa nguy cơ nám và tránh những ảnh hưởng của nám da khi trẻ trưởng thành.

http://business-suedbaden.de

Những nguyên nhân gây triệu chứng khô âm đạo

Khô âm đạo là dấu hiệu đặc trưng của viêm teo âm đạo – gây bào mòn và viêm nhiễm thành âm đạo do sự suy giảm estrogen. Khô âm đạo là tình trạng không bài tiết đủ dịch nhờn âm đạo là sự cố thực sự khó chịu cho cả 2 người. Khi đó người phụ nữ cảm thấy rát, ngứa, khó chịu; quan hệ tình dục giảm khoái cảm, đau, thậm chí không thể thực hiện được.

Những nguyên nhân gây triệu chứng khô âm đạo

Nguyên nhân gây khô âm đạo có thể do một số bệnh, có tính chất tạm thời nhưng cũng có khi do những vấn đề mãn tính. Cần xác định rõ nguyên nhân để tìm ra giải pháp khắc phục chứng khô âm đạo về lâu dài. Dưới đây là một vài nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ:

Giảm nồng độ estrogen là nguyên nhân chính gây khô âm đạo.

Theo thống kê có đến khoảng 10%-40% phụ nữ tuổi mãn kinh có dấu hiệu khô âm đạo. Trong các trường hợp này, hầu hết là do nồng độ hormone giảm, dẫn đến làm giảm tiết chất nhờn, gây bệnh khô âm đạo. Bên cạnh đó còn có các triệu chứng và nguy cơ như đau khi giao hợp, viêm, ngứa, mất ham muốn tình du ở nữ giới…
Phụ nữ ở lứa tuổi trẻ và sinh nở, hormone sẽ giúp duy trì mô âm đạo mạnh khỏe bằng cách duy trì tiết chất nhờn, duy trì độ đàn hồi và độ acid bình thường ở âm đạo. Các chất nhờn tránh khô âm đạogiúp bảo vệ các mô khỏi sự tổn thương và nhiễm trùng. Đặc biệt, sự ham muốn thích tình dục sẽ giúp làm tiết nhiều chất nhờn, tăng thêm sự bôi trơn cho việc quan hệ trở nên dễ dàng hơn. Có nhiều yếu tố gây giảm tiết chất nhờn chống khô âm đạo, hay gặp nhất là khi có một sự thay đổi hormone trong cơ thể, như: mãn kinh, một số bệnh lý, do sử dụng một số loại thuốc

Xem thêm :

  • Men vi sinh tốt
  • tay chân miệng
  • dung dich ve sinh mui cho bé

    Tuy nhiên, bác sĩ Yên cho rằng những phụ nữ trẻ ở độ tuổi 20-30 vẫn có thể bị chứng khô âm đạo. Nguyên nhân có thể là do điều kiện sống, môi trường, công việc… Với họ, những hệ lụy từ chứng bệnh này càng trầm trọng, làm giảm chất lượng cuộc sống tình dục, ảnh hưởng nhiều đến hạnh phúc gia đình.

Khi sự bài tiết dịch nhờn giảm đi, lớp niêm mạc âm đạo cũng mỏng, kém chun giãn và dễ bị tổn thương. Estrogen giảm do nhiều nguyên nhân: Phụ nữ đến tuổi mãn kinh và sau mãn kinh; Bị cắt bỏ tử cung hoặc 2 buồng trứng; Đang cho con bú; Bị những bệnh làm giảm sự bài tiết hormone, ví dụ như chán ăn, mất kinh do vận động nhiều, do tuyến dưới đồi; Giảm nồng độ estrogen trước và sau kỳ kinh nguyệt; Đang điều trị hóa liệu pháp;

Kinh nguyệt rất thưa:

1 năm chỉ khoảng 4-5 lần, có thể do sự bài tiết hormone không thuận lợi cho sự bài tiết dịch nhờn chống khô âm đạo, cần gặp thầy ….. phụ khoa vì sự bài tiết hormone liên quan đến hoạt động của trục dưới đồi – tuyến yên – buồng trứng, nếu không bình thường có thể gây khô âm đạo. Một số bệnh hiếm gặp của buồng trứng như u nang buồng trứng, buồn trứng đa nang cũng ảnh hưởng đến sự bài tiết hormone.

Yếu tố tâm lý

Cuộc sống hiện đại vốn nhiều áp lực, bạn mất rất nhiều thời gian và công sức để tập trung cho công việc, cuộc sống gia đình, nuôi con nhỏ… khiến bạn bị quá tải, lên giường ngủ với vẻ mệt mỏi thì dĩ nhiên bạn sẽ không hứng thú gì với việc quan hệ vợ chồng. Cũng có nhiều nguyên nhân khác khiến bạn bị stress như: mặc cảm vì nghĩ mình có khiếm khuyết cơ thể, bị xâm hại tình … lúc còn bé, sự khinh rẻ của chồng… Stress sẽ ức chế buồng trứng điều tiết nội tiết tố nữ Estrogen gây ra hiện tượng khô âm đạo.Nguyên nhân này thường là khô âm đạo sau khi sinh do sau khi sinh nồng độ estrogen thiếu hụt

Do dùng thuốc

Một số thuốc như tamoxifen (chống estrogen, dùng cho bệnh nhân ung thư vú) có ảnh hưởng đến hoạt động của estrogen trong cơ thể nên làm khô âm đạo; thuốc chống dị ứng như thuốc kháng histamin có thể làm khô niêm mạc nói chung, trong đó có niêm mạc thành âm đạo; thuốc điều trị loét dạ dày, chống trầm cảm và cao huyết áp cũng có thể dẫn tới khô rát âm đạo.

Thụt rửa âm đạo đúng cách

Bị bệnh tự miễn dịch như hội chứng Sjogren: Vừa gây ra triệu chứng khô mắt và miệng, vừa làm giảm độ ẩm ướt ở âm đạo.

Làm thay đổi cân bằng hóa học ở môi trường âm đạo, có thể gây viêm âm đạo nên có cảm giác khô âm đạo.

http://business-suedbaden.de

Nguyên nhân của rối loạn nội tiết tố và cách cân bằng

Nội tiết tố nữ estrogen có vai trò quan trọng cho sức khỏe phụ nữ. Sự thiếu hụt estrogen khiến cơ thể có nhiều thay đổi và ở mỗi độ tuổi có ảnh hưởng khác nhau.

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố

Một số phụ nữ trẻ ngày nay, một số người ở độ tuổi 30, thậm chí trẻ hơn đã bắt đầu phải nếm trải những khởi phát ban đầu của triệu chứng mất cân bằng hormone và các rối loạn liên quan.
Một số triệu chứng này là trầm cảm, mệt mỏi, dị ứng, lạc nội mạc tử cung, rụng tóc các triệu chứng loãng xương… Và không may, nếu các triệu chứng bị bỏ qua trong giai đoạn đầu thì sau đó nó sẽ phát triển tồi tệ hơn.

Các triệu chứng của sự mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen có thể được gây ra bởi nhiều lý do, nhưng lý do cơ bản là mối quan hệ không bình thường giữa mức độ progesterone và estrogen trong cơ thể của người phụ nữ.

Đây là hai kích thích tố mà phải cùng tồn tại một cách hòa bình trong một sự cân bằng hoàn hảo, và bất kỳ sự thay đổi nào trong thế cân bằng hoàn hảo này đều có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người phụ nữ. Dẫn đến sự khởi đầu của các triệu chứng nêu trên .

Xin nhớ, số lượng các nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ có thể khác nhau từ các tháng khác nhau, vì nó phụ thuộc vào các yếu tố như tập thể dục, căng thẳng, dinh dưỡng và rụng trứng.

Khi có sự rụng trứng, buồng trứng không sản xuất progesterone, hệ quả trực tiếp là mức độ progesterone bắt đầu suy giảm. Điều này có nghĩa là buồng trứng không có thể sản xuất những quả trứng mỗi tháng, và kết quả là, mức độ estrogen bắt đầu tăng. Đây là một trong những nguyên nhân chính của sự mất cân bằng horomone trong cơ thể của người phụ nữ.

 

Vài nguyên nhân khác của sự rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ

– Dùng thuốc tránh thai, tránh thai và thuốc ngừa thai, được giới thiệu trong những năm 1960. Thuốc ngừa thai là estrogen tổng hợp, và mặc dù nó đã được khai báo là an toàn bởi FDA, nhưng trên thực tế đã có nhiều người phụ nữ bị tử vong không được nhắc đến. Ngoài ra còn có một số các triệu chứng khác, thuốc ngừa thai gây ra mức độ progesterone thấp hơn, làm mất cân bằng hormone ở nữ giới.
– Sử dụng liệu pháp thay thế hormone hoặc HRT. HRT là một sự kết hợp của progestins và progestogen tổng hợp, cũng như estrogen, khi sử dụng những viên thuốc này, nó gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố phụ nữ estrogen
– Quá nhiều căng thẳng.
– Ăn uống kém.
– Lý do môi trường, bao gồm ô nhiễm, chất độc.
– Tiêu thụ trên mức trung bình các sản phẩm phi hữu cơ và động vật cũng kéo theo sự thay đổi quá mức estrogen.
– Mỹ phẩm.

Xem thêm :

Thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố:

Ăn thực phẩm giàu chất xơ giúp tạo ra sự cân bằng hoóc môn và tăng cường sức khỏe. Để bổ sung đủ chất xơ, bạn cần ăn các loại trái cây, rau củ và ngũ cốc mỗi ngày.

Đưa vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày các loại thực phẩm giàu a xít béo như các loại hạt vỏ cứng, ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô liu và cá giàu a xít béo omega-3 như cá ngừ, cá hồi.

Ăn trái cây giàu chất chống ô xy hóa flavonoid như cam, quýt, bưởi, nho đỏ và các loại quả mọng.

Các loại đậu như đậu nành, đậu lăng, đậu Hà Lan là những nguồn cung cấp nội tiết tố nữ estrogen giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Chế độ ăn cân bằng nội tiết tố không thể thiếu rau lá xanh giàu dinh dưỡng như cải bó xôi, cải xoăn.

Nếu bạn không thích các loại rau nhiều lá thì có thể ăn các loại rau họ cải như súp lơ, cải bắp, bông cải xanh.

Ngoài việc bổ sung nội tiết tố bằng thực phẩm là chưa đủ chúng ta nên kết hợp với dùng thuốc bổ sung nội tiết tố nữ estrogen để có thể bổ sung nhanh chóng hàm lượng estrogen đang thiếu hụt bện trong cơ thể

Thế nhưng, bạn cần bớt ăn một số thực phẩm vì quá nhiều có thể gây rối loạn nội tiết tố: Rượu bia và đồ ăn ngọt có thể gây đường huyết cao, carbohydrate tinh chế (bột mì trắng), caffeine (nước ngọt chứa caffeine, cà phê và các đồ uống tăng lực khác), mỡ động vật tích trữ các nội tiết tố xấu.

Bạn cũng cần: Ngủ ngon giấc mỗi đêm và nghỉ ngơi đầy đủ; kiểm soát căng thẳng bằng cách tập yoga, thở sâu hoặc thiền vì căng thẳng là kẻ thù của sức khỏe; tập thể dục hoặc tham gia các hoạt động thể chất mỗi ngày.

http://business-suedbaden.de

Các bệnh rối loạn hay gặp ở thời kì mãn kinh

Mãn kinh cũng giống như giai đoạn của tuổi dậy thì với những biến đổi về thể trạng và tâm ly phức tạp mà hầu như mọi phụ nữ phải trải qua. Thực tế cho thấy ở tuổi 48 trở lên, hoạt động chế tiết của buồng trứng bắt đầu bị rối loạn, sau đó ngưng hoạt động hẳn ở tuổi 50 và trên 50. Theo thống kê, cứ 5 phụ nữ thì có một người bị xáo trộn tâm, sinh ly không thể chịu đựng nổi, 80% còn lại sống trong trạng thái vô thức (inconscient). Những diễn biến âm thầm về cơ thể học mà ta thường gọi là lão suy vẫn tiếp diễn không loại trừ ai. Mãn kinh nhân tạo hay tình trạng mãn kinh sớm còn gặp ở những phụ nữ trẻ tuổi phải cắt bỏ buồng trứng hai bên vì một ly do nào đó như bướu buồng trứng chẳng hạn.

Các rối loạn ở thời kì tiền mãn kinh

Giai đoạn tiền mãn kinh, đây là lúc nội tiết tố nữ trong cơ thể bị sụt giảm, hệ nội tiết có sự rối loạn hoạt động nên rất hay gặp: Thay đổi tính tình, hay cáu gắt, hoa mắt chóng mặt, nhức đầu ù tai, kinh nguyệt thất thường có thể gặp như thiểu kinh, rong kinh, kinh lúc có lúc không, toát mồ hôi đặc biệt là vào ban đêm, nóng trong người, thỉnh thoảng có cơn bốc hoả và cảm giác lạnh trong người (gai rét) xen kẽ. Giai đoạn này bệnh nhân hay bị mắc các bệnh thông thường như cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản hay thậm chí bộc lộ nhiều bệnh tật như tiểu đường, tăng huyết áp, rối loạn lipide máu, thoái hoá khớp…Ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của phụ nữ tiền mãn kinh

Xem thêm :

Bệnh rối loạn tuần hoàn não:

Bệnh biểu hiện bằng các triệu chứng cơ bản như

– Bạn rất khó ngủ, dễ tỉnh giấc vào ban đêm, khó ngủ trở lại nhưng lại buồn ngủ vào ban ngày.

– Mắt khô, hoa mắt, ù tai, hay buồn bực, dễ mủi lòng, dễ cáu giận, bực tức không tự chủ được, hay mộng mị.

– Giảm khả năng làm việc trí óc, giảm tốc độ làm việc, chậm chạp, hoặc khó khăn khi chuyển sang làm việc khác.

Sức khỏe tuổi tiền mãn kinh

– Hay quên: Đôi khi ra khỏi nhà mà không nhớ mình đã khóa cửa hay chưa? Đôi khi gặp lại một người mà không tài nào nhớ nổi tên họ là ai? Quên ngay việc mình vừa làm, quên trước sót sau…

– Đau đầu: Thường xuyên bị đau đầu, chóng mặt, thường xuyên bị tê chân tê tay hoặc có cảm giác như kiến bò. Nặng đầu nhất là vùng chẩm gáy, đau tăng khi thay đổi tư thế, có lúc cảm thấy như đang đội một cái mũ nặng trên đầu hoặc như đang mang “vòng kim cô” trên đầu, thần kinh luôn căng thẳng mệt mỏi , sức khỏe tuổi tiền mãn kinh bị giảm sút nghiêm trong

Hội chứng rối loạn tiền đình:

Rối loạn tiền đình không phải là bệnh mà là một hội chứng, gây nên bởi các tổn thương hệ thần kinh, tai, tim mạch, mắt, tâm thần. Bản thân chẩn đoán rối loạn tiền đình không nói lên được vị trí tổn thương và nguyên nhân gây nên nó

Bệnh nhân rối loạn tiền đình thường có biểu hiện chóng mặt. Tuy nhiên, để tiện chẩn đoán và xác định vị trí tổn thương, triệu chứng bệnh thường được chia làm 4 nhóm:

– Chóng mặt: Ảo giác về sự di chuyển của môi trường xung quanh hoặc bản thân, thường là cảm giác xoay tròn hoặc bập bềnh. Các triệu chứng kèm theo là buồn nôn, nôn, đổ mồ hôi, mất cân bằng, nhìn mờ. Nguyên nhân là do tổn thương ở dây thần kinh ngoại biên hoặc trung ương của hệ thống tiền đình.

– Ngất: Cảm giác đe dọa mất ý thức hoặc ngất, kèm theo đổ mồ hôi, buồn nôn, nhìn mờ hai mắt thoáng qua , sức khỏe phụ nữ kém dần. Nguyên nhân là do tưới máu não giảm, gặp trong tụt huyết áp, rối loạn chức năng tim hoặc rối loạn thần kinh xạ thực vật.

– Mất thăng bằng: Cảm giác không cân bằng, không vững hoặc như say rượu. Nguyên nhân: Mất đồng bộ giữa các thông tin từ tiền đình, tiểu não, cảm giác sâu, mắt, ngoại tháp.

Để có được câu trả lời chính xác bạn cần đưa mẹ đi khám chuyên khoa nội, sản, tai – mũi – họng và thần kinh, đồng thời làm một số xét nghiệm cơ bản để phát hiện sớm các bệnh tâm sinh lý phụ nữ có thể gây nên các tình trạng nói trên.

http://business-suedbaden.de

Chế độ ăn cho trẻ đủ 6 tháng tuổi

Trẻ từ đủ 6 tháng tuổi trở đi, chế độ ăn như sau:

– Cho ăn 2 -3 bữa chính/ ngày, mỗi bữa 1 bát, thức ăn có thể là bột, cháo xay, súp
– Ăn 3 -4 bữa phụ/ ngày, gồm sữa, sữa chua, váng sữa, phô mai, tổng lượng sữa trong ngày khoảng 600 -900ml
– Trái cây, nước trái cây: 200g

BABY_2692069b

Khi chữa táo bón cho trẻ sơ sinh Bạn có thể tham khảo công thức chế biến cho một bữa ăn của trẻ như sau:

– Chế biến 1 bát bột đủ 4 nhóm thực phẩm cho trẻ ở tuổi tập ăn dặm (6 -8 tháng)
+ Bột gạo: 20g
+ Thịt/cá/tép/tôm/cua…: 20g (băm nhuyễn )
+ Rau/củ/…: 20g
+ Dầu tinh luyện : 5-10g
– Chế biến 1 bát cháo đủ 4 nhóm thực phẩm cho trẻ từ 9 tháng trở lên
+ Gạo: 25-30g
+ Thịt/ cá/ tép/ trứng/ tôm/ cua…: 25-30g
+ Rau/củ: 20-25g
+ Dầu tinh luyện: 5-10g

Chế độ ăn này có thể giúp phòng ngừa bệnh táo bón ở trẻ sơ sinh .

Nếu bé ăn được bột mặn thì không cần xen kẽ cho ăn bột ngọt. Cho ăn bột ngọt khi không có thời gian để chế biến bột mặn thôi.

Trẻ mới ăn dặm rất dễ bị tiêu chảy, cho nên ngoài chế biến thức ăn phải đảm bảo vệ sinh ra, việc lựa chọn thực phẩm cũng khá quan

trọng. Nếu bé không hấp thu được (phân sống) hãy giảm lượng thức ăn giầu đạm xuống, giảm lượng dầu mỡ, tăng lượng tinh bột và rau xanh. Có thể sử dụng thêm men vi sinh chữa táo bón cho trẻ  giúp ổn định hệ vi sinh đường tiêu hóa, kích thích ăn ngon.

Có phải người phụ nữ nào sau khi mãn kinh cũng đều mắc chứng loãng

Thời kỳ tiền mãn kinh thường bắt đầu từ tuổi 41-45, có khi tới 50, thời gian ngắn có thể từ 5-7 tháng, dài có thể 1 đến 2 năm hoặc lâu hơn (có trường hợp kéo dài tới 10 năm).

Trong thời kỳ này, buồng trứng bắt đầu suy giảm chức năng hoạt động và dần dần dẫn đến chấm dứt hẳn khả năng làm việc. Hậu quả là nội tiết tố nữ estrogen sẽ giảm sút đột ngột. Trước đó, một số nội tiết tố do não bộ tiết ra nhằm kích thích hoạt động của buồng trứng cũng có sự biến động. Sự biến động này gây ra một số triệu chứng của giai đoạn tiền mãn kinh, trong có có triệu chứng nổi bật nhất là “bốc hỏa”.

Có phải người phụ nữ nào sau khi mãn kinh cũng đều mắc chứng loãng xương không?

Trên thực tế thì không phải như vậy. Ví dụ: Phụ nữ da đen rất ít mắc chứng loãng xương; còn phụ nữ da trắng và da vàng thì thường mắc chứng bệnh này. Một số thống kê cho thấy, 30% phụ nữ đã mãn kinh mắc bệnh loãng xương. Ở tuổi trên bảy lăm, tỷ lệ này là 40%-60%.

Các kết quả nghiên cứu đã chứng minh rằng, những nhân tố dễ gây loãng xương là: di truyền, nghiện thuốc lá, nghiện rượu, dùng đồ uống có hàm lượng caffeine quá cao, ít vận động mạnh, thiếu canxi, mãn kinh quá sớm… Ngoài ra, tác dụng phụ của một số loại thuốc cũng có thể gây loãng xương.

Xem thêm :

Theo thống kê, 40% các hội chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ trên tuổi 50 mắc các chứng bệnh về xương như: đau lưng, đau vai, mỏi gối, gãy xương…

Năm 1985, toàn nước Mỹ có 9,4 triệu người mắc chứng loãng xương (trong đó 80% là phụ nữ sau mãn kinh). Ở các quốc gia khác, tình hình cũng tương tự.

 

Bộ xương của phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh có thay đổi gì?

Bộ xương do thành phần hữu cơ, thành phần vô cơ và nước tạo thành.

Xương và các tổ chức khác luôn ở trong trạng thái thay đổi liên tục. Trước tiên, các tế bào xương thoái hóa tại một số bộ phận trong cơ thể sẽ đưa canxi trong xương vào hệ tuần hoàn và hình thành nên những huyệt nhỏ.

Quá trình này gọi là “hấp thụ xương”. Sau đó, từ những huyệt này, các tế bào tạo xương sẽ làm cho canxi và phốt pho trong chất dịch xung quanh tích lại, hình thành nên tổ chức xương mới. Quá trình này gọi là “hình thành xương”. Tốc độ thoái hóa và tạo thành xương luôn ở trong trạng thái cân bằng.

Từ nhỏ cho đến khi thành niên, lượng xương trong cơ thể dần tăng, đến 25­30 tuổi thì đạt đến đỉnh cao. Nhân tố di truyền có ý nghĩa quyết định lớn đối với sự phát triển của xương. Còn lại (20%) là do chế độ ăn uống, vận động, hoóc môn, thuốc, thể trọng và bệnh mạn tính quyết định. Trong giai đoạn phát dục, cơ thể cần bổ sung lượng canxi thích hợp.

thời kì mãn kinh ở phụ nữ, lượng xương dần thoái hóa, mỗi năm giảm 0,25-1%.

Sau khi mãn kinh (trong vòng 15 năm đầu) do lượng oestrogen giảm nên tốc độ thoái hóa xương cao, mỗi năm giảm 1%-5%. Trong 3-5 năm đầu sau khi mãn kinh, tốc độ thoái hóa xương cao nhất, với ảnh hưởng chủ yếu là xốp xương. Ngoài ra, do cơ thể già yếu nên công năng của tế bào xương giảm, sự hấp thụ canxi và hình thành vitamin D kém… Điều này gây ảnh hưởng đến xương cốt toàn cơ thể.

Bước sang tuổi 60-70, xương phụ nữ yếu hẳn, xuất hiện hiện tượng gù lưng, mỏi vai…

Ngoài các thông tin trên các chị em phụ nữ nên tham khảo thuốc chữa tiền mãn kinh , nó là các giúp phòng chống loãng xương tuyệt vời cho chị em phụ nữ

http://business-suedbaden.de

Những dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu canxi

Nếu trẻ bị vướng vào nhiều hơn 3 dấu hiệu này , mẹ cần có kế hoạch bổ sung canxi ngay lập tức.

Canxi có vai trò rất thiết yếu trong việc quyết định độ chắc khỏe , phát triển chiều cao , … của trẻ nhưng nếu không nắm được những dấu hiệu và cách bổ sung canxi cho trẻ thì con có khi là bị thiếu canxi mà mẹ không biết. Đặc biệt, trong thời kì đầu đời , trẻ cần rất nhiều vi chất dinh dưỡng – đặc biệt là canxi – cho quá trình phát triển xương , khớp và các cơ quan chức năng khác trong cơ thể. Ví như lượng canxi trẻ được cung cấp hoặc tiếp thụ không đủ sẽ dẫn đến tình trạng thiếu canxi. Chăm sóc bé biếng ăn .

baby

Thiếu canxi trẻ sẽ còi cọc , chậm lớn và đặc biệt rất khó cao. Nhưng làm thế nào để nhận ra con mình đang thiếu canxi? Xin mách mẹ những dấu hiệuđặc thù này.

Khó ngủ, mất ngủ, ngủ không yên giấc

Nhiều bà mẹ mới sinh thường rơi vào trạng thái khủng hoảng, trầm cảm vì con cứ đến đêm và trở nên rất tỉnh táo, khó chấp nhận đi vào giấc ngủ dù mẹ đã nỗ lực hết sức để ru con. Một số thậm chí còn đau khổ hơn khi trẻ có thể thức một mạch từ 10 giờ tối hôm trước đến 4 giờ sáng hôm sau. Thông thường, khi con có biểu hiện khó ngủ, mất ngủ, đột nhiên thức tỉnh giữa đêm và quấy khóc liên tục, mẹ nên nghĩ đến khả năng trẻ bị thiếu canxi. Nỗi sợ hãi khi đêm xuống là một trong những đặc điểm đặc trưng nhất của những trẻ này.

Đổ mồ hôi đêm

Trẻ thiếu canxi hay đổ mồ hôi, ra mồ hôi trộm. Dấu hiệu rõ ràng nhất là thời gian sau khi ngủ dậy, đầu trẻ ướt sũng mồ hôi.

Tính tình bất thường

Trẻ thiếu canxi thường hay khó chịu, thích khóc, bồn chồn. Những bé này cũng có các biểu hiện tâm trạng không tốt như chán ăn, không quan tâm đến môi trường xung quanh, chậm phát triển tâm lý.

 Chậm mọc răng, răng mọc không đều

Canxi chuyển hóa không tốt, thiếu canxi dẫn đến chậm mọc răng. Tuy nhiên răng mọc không đều cũng là dấu hiệu của trẻ bị thiếu canxi. Một số em bé khi đến tuổi mọc răng vẫn có răng như bình thường, tuy nhiên răng mọc lệch, so le, bố trí không đều khoảng cách giữa các răng, răng lỏng, sớm rụng cũng là biểu hiện thiếu hụt canxi ở trẻ.

Nếu trẻ có nhiều hơn 3 trong số các dấu hiệu trên, mẹ nên lưu ý bổ sung thêm canxi cho con. Sữa, sữa chua và các chế phẩm từ sữa luôn là nguồn canxi dồi dào và dễ hấp thụ nhất cho trẻ. Tuy nhiến nếu con không thích uống sữa, mẹ hoàn toàn có thể bổ sung cho bé bằng những thực phẩm khác như trứng hay đậu phụ. Đây là hai loại thực phẩm vừa giàu canxi lại cung cấp rất nhiều protein cho trẻ. Khi nấu canh sườn cho trẻ, mẹ cũng có thể cho vào canh một vài giọt dấm, cũng sẽ giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi tốt hơn.