Tư vấn dùng rau má chữa nám da

Rau má có tác dụng thanh nhiệt và giải độc rất tốt. Ngoài việc sử dụng rau má để chữa mụn nhọt, bạn còn có thể xóa nám khá hiệu quả với rau má. Rau má có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có lợi cho việc thanh lọc và đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, cân bằng nội tiết là cách rất tốt để chống và điều trị nám một cách hiệu quả. Bạn chỉ cần đều đặn hằng ngày giã rau má lấy nước ép và sử dụng bã rau má đắp lên vùng da có nám. Không chỉ giúp làm mờ dần các đốm nám. phương pháp này còn giúp bạn có làn da sán mịn và không còn mụn nhọt nữa.

Xem thêm :

Những đối tượng dễ bị nám da nhất phải kể đến là phụ nữ sau sinh nở, thậm chí có những người còn bị ngay khi đang bầu bí. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khi bầu bí và sau sinh khiến sắc tố gây nám melanin tăng mạnh. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, chị em lại rất ngại sử dụng mỹ phẩm hoặc những cách chữa trị không an toàn khác. Vậy đâu là cách chăm sóc da tốt nhất trong tình huống này ?

Quả mướp non cũng có hiệu quả chữa nám da rất bất ngờ . Vitamin và khoáng chất trong trái mướp sẽ giúp da hết mụn, trắng sáng và làm mờ nám da. Bạn có thể xay nhuyễn mướp đã bỏ vỏ và hạt đắp lên da, hoặc lấy các lát mướp chà nhẹ lên vùng da có nám. Mặt nạ mướp có thể khiến bạn cảm thấy ngứa, mẩn đỏ nên bạn hãy cẩn trọng hơn khi sử dụng.

Chuẩn bị: 30-40gram rau má

Thực hiện:

–         Dùng máy xay sinh tố nghiền nát rau má đã chuẩn bị

–         Cho thêm nước để tạo thành dung dịch lỏng

–         Lọc bỏ bã rau má ra khỏi dung dịch

Phần dung dịch loãng bạn dùng để uống hàng ngày thay nước. Phần bã rau má, bạn đắp lên vùng da bị nám. Với việc kết hợp làm mát, giải độc da từ bên trong và đắp mặt nạ rau má từ bên ngoài, việc trị nám của bạn sẽ trở nên nhanh và hiệu quả hơn. Bạn cũng có thể xay nhiều nước rau má cho cả gia đình dùng. Nước rau má sẽ giúp cả gia đình có một làn da mịn màng hơn.

Với cách điều trị nám da đơn giản từ rau má, hi vọng các chị em sẽ có một làn da đầy sức sống.

 

Thực phẩm chăm sóc làn da khô

Không ít chị em phụ nữ sở hữu một làn da khô, nguyên nhân có thể xuất phát từ thời tiết, môi trường ô nhiễm, chế độ sinh hoạt và ăn uống… Ngoài những biện pháp như dùng mỹ phẩm trị nám dưỡng da, mặt nạ thiên nhiên thì việc chăm sóc làn da khô bằng cách sử dụng các loại thực phẩm hữu ích cũng rất cần thiết.

1. Sữa chua

Sữa chua còn là một chất tẩy rửa để có được làn da sáng đẹp tự nhiên. Sự kết hợp của sữa chua với mật ong và nước cốt chanh tạo thành loại mặt nạ tẩy tế bào chết rất tốt. Nó giúp cho làn da của bạn mềm mại hơn và tránh bệnh nám da.

2. Trái cây

Trái cây, đặc biệt là trái cây vùng nhiệt đới như xoài, cam, dứa, dâu, trái mâm xôi, việt quất, dưa hấu, nho… giúp bảo vệ da và hấp thụ nước. Hầu hết trái cây có chứa hàm lượng cao vitamin A và C giúp chống lão hóa, là thuc pham lam trang da và bổ sung các chất dinh dưỡng cho da, đẩy mạnh việc sản xuất collagen giúp da săn chắc và khỏe đẹp.

3. Dầu Oliu

Dầu oliu có chứa nhiều vitamin E và chất béo tốt cho cơ thể, tăng cường độ ẩm cho da cả bên trong lẫn bên ngoài. Ngoài ra, nó còn tốt cho tim mạch, tóc và móng.

Xem thêm :

4. Rau xanh

các loại rau xanh có chứa axit béo omega-4, vitamin A,B và E giúp bảo vệ da và tăng khả năng miễn dịch. Phytochemical và folate giúp da hấp thụ nước và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

5. Cá

Cá rất tốt cho da khô vì các có chứa hàm lượng lớn omega 3 bảo vệ da tránh bị hủy hoại dưới ánh sáng mặt trời, có thể giúp chống ung thư và giảm nguy cơ gây viêm nhiễm, đồng thời có tác dụng chữa nám da rất tốt. Cá cũng có chứa selen giúp da đàn hồi tốt, làm cho da ngày càng trở nên mịn màng, mềm mại. Bạn có thể chọn các ngừ, cá trích, cá thu, cá hồi hoặc cũng có thể chọn tôm cho thực đơn hàng ngày.

6. Ngó sen

Ngó sen chứa nhiều dinh dưỡng như tinh bột, đạm, asparagine và vitamin C. Các loại chất này giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp da mịn màng. Ngó sen cũng là loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon.