Dưỡng trắng da toàn thân bằng sữa tươi

Sữa tươi là một thần dược trong việc làm đẹp. Sữa chứa chủ yếu các chất như chất béo no, protein và canxi cũng như vitamin C. Bên cạnh đó, xét về tính thẩm mỹ trong cách làm đẹp da thì sữa chứa protein, enzim, axit latic giúp khắc phục các chứng bong da mặt, mụn trứng cá, da thô ráp, dưỡng ẩm và làm mịn da, chống lão hóa, xoa tan nhang, giúp làn da chống lại những tổn hại từ môi trường bên ngoài. Vì vậy, sẽ không quá khi nói rắng sữa tươi chính là bí quyết làm trắng da toàn thân tại nhà hữu hiệu nhất. Để tắm trắnng bằng sữa tươi, bạn nên chọn sữa dê nếu không bạn cũng có thể chọn sữa bò tươi không đường. Trước khi tắm sữa, bạn nên tẩy tế bào chết cho toàn bộ cơ thể bằng cach dùng muối biển trộn với dầu ôliu và massage khắp cơ thể để dưỡng chất từ sữa dễ thấm vào da.

Xem thêm :

Duong trang da toàn thân bằng sữa tươi

Nguyên liệu cho phương pháo tắm trắng toàn thân bằng sữa:

– 2-3 ly sữa tươi không đường.

– 2 muỗng canh mật ong

– 1-2 muỗng cà phê dầu ô liu (tùy chọn)

Thực hiện:

Hòa sữa tươi với mật ong vào một cái bình thủy tinh, rồi thêm ô liu, sau đó đổ vào bồn tắm. Ngâm mình trong bồn khoảng 15-20 phút để các dưỡng chất ngấm vào da. Sau đó tắm lại bằng nước thường.

Bên cạnh đó, sữa tươi còn là cách trị nám hiệu quả từ thiên nhiên, các viết thâm nám với làm như sau:

Bạn dùng 1 thìa cà phê sữa tươi, 2 thìa hydrogen peroxide, 3 thìa cafe bột mì và 3 chén nước, trộn đều để tạo thành hỗn hợp đặc sánh. Đắp hỗn hợp này lên mặt và để cho khô hoàn toàn trong 15 – 20 phút. Sau đó rửa lại mặt bằng nước mát và thấm khô bằng khăn mềm. Ngoài ra, bạn cũng có thể xay nhuyễn 2 quả hạnh trộn cùng 1/2 chén sữa tươi và làm mặt nạ thoa lên da trước khi đi ngủ. Các vết thâm nám sẽ nhanh chóng biến mất .

Hãy kết hợp cùng với kem duong trang da toan than để có phương pháp dưỡng trắng da hiệu quả nhất.

Bảo vệ đôi mắt của trẻ bằng 5 thực phẩm

Chế độ ăn của trẻ cần đặc biệt bổ sung những thực phẩm dưới đây các mẹ nhé!

Khoai lang

Khoai lang không chỉ cải thiện sức khoẻ tầm nhìn mà còn giúp mắt tự điều chỉnh làm giảm độ sáng chói của ánh sáng. Món khoai lang nướng đặc biệt tốt giúp cải thiện rõ rệt sức khoẻ thị lực trẻ. Tốt cho cả be bi tieu chay .

Xem thêm :

Rau bina

Rau bina chứa các dưỡng chất cần thiết hấp thụ 40-90% cường độ ánh sáng màu xanh và chúng có tác dụng như kem chống nắng và chất dưỡng mắt cho con trẻ. Các loại rau lá xanh khác như cải xoăn và rau diếp cũng là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất dành cho mắt.

Cà rốt

Beta carotene – một chất chống ôxy hóa có thể bảo vệ chống lại một số bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm – nguyên nhân hàng đầu gây mù. Cà rốt cũng là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp cải thiện thị lực cho con bạn. Cà rốt cũng dành cho bé bị tiêu chảy .

Hạnh nhân

Ăn một nắm hạnh nhân mỗi ngày cũng đủ cung cấp một lượng vitamin E nhất định cho đôi mắt, giúp mắt sáng khoẻ – yếu tố chính quyết định thị lực mắt.

Quả việt quất

Quả việt quất giúp cải thiện các mạch máu nuôi giác mạc trong mắt. Nên cho bé yêu ăn việt quất ít nhất 2 lần/tuần để giảm căng thẳng cho mắt và giúp bé sáng mắt.

  • Tham khảo thêm về thực phẩm chứa probiotics giúp hỗ trợ trị táo bón cho trẻ.

Mẹ cho bé ăn bao bữa 1 ngày là đủ ?

Cháu tôi nhà tôi được 18 tháng tuổi , ngày tôi cho cháu ăn thành 8-9 bữa bột, sữa , hoa quả , sữa chua … Như vậy với độ tuổi của cháu như vậy số lượng bữa ăn của cháu nhà tôi đã hợp lý chưa ? Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi.

so-luong-bua-an-cho-tre

Chào bác,

Với bé từ 1 đến 2 tuổi, nhu cầu thức ăn cho một ngày là:

– Bú mẹ hoặc uống từ 300 – 500ml sữa. Ăn bột hoặc cháo 4-5 lần.

– Một chén bột hoặc cháo phải đủ chất dinh dưỡng nghĩa là phải gồm có: 30g bột gạo hoặc 1 chén cháo đặc, 20g thịt (thịt các loại hoặc cá, tôm…), 20g rau và 5g dầu ăn vừa đủ tránh bé bị tiêu chảy.

– Các bé biếng ăn thường ăn ít, mẹ có thể tăng năng lượng khẩu phần bằng cách chọn các loại sữa năng lượng cao, mỗi bữa ăn cho thêm 1 muỗng dầu ăn vào chén cháo của bé, chia thức ăn làm nhiều bữa nhỏ chứ không nhất thiết phải ăn hết khẩu phần cùng một lúc.

Khi bé từ 2 – 3 tuổi thì chế độ ăn trong một ngày gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ.

– Các bữa ăn chính gồm có đủ bốn nhóm thức phẩm: Nhóm bột đường (cơm, bánh mì, bún, nui), nhóm đạm (thịt, cá trứng…), nhóm rau quả, nhóm béo (dầu ăn, bơ, mỡ…).nên hạn chế dầu mỡ khi be bi tieu chay.

– Các bữa ăn phụ: Chọn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như sữa, bánh Flan, bánh bông lan, chè đậu, tàu hũ… Trong đó, sữa dùng làm bữa ăn phụ rất tốt vì sữa có giá trị sinh học cao và là nguồn cung cấp canxi cho bé, mỗi bữa từ 150 – 200ml sữa.

– Bổ sung thêm các thực phẩm chứa probiotics hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh và hỗ trợ điều trị táo bón cho trẻ.

Không dùng các loại thức ăn ngọt như bánh, kẹo, nước ngọt làm bữa ăn phụ vì giá trị dinh dưỡng không cao. Đặc biệt không được ăn trước bữa ăn chính, dù chỉ là “ăn chơi”, vì vị ngọt của các loại thực phẩm này có khả năng gây ức chế tiết dịch vị làm cho bé chán ăn, sẽ bỏ bữa ăn hoặc ăn ít trong bữa chính.

Dùng dưa leo chữa nám da

Trong dưa chuột có chứa vitamin C, acid amin, vitamin A, B, C, D, caroten C có tác dụng kháng khối u, trị nám, là cách làm trắng da nhanh nhất và làm căng mịn da hiệu quả. Ngoài ra, ăn nhiều dưa chuột có thể giúp bạn giảm béo. Có rất nhiều cách để tạo hỗn hợp dùng trị nám, làm trắng da từ dưa leo. Dưới đây là một số cách làm đơn giản nhưng hiệu quả với dưa leo nhé !

Công thức 1:
– Dưa leo rửa sạch, ngâm muối 15 phút rồi xay nhuyễn
– Cho thêm ½ thìa nước cốt chanh và vài giọt nước hoa hồng.
– Trộn đều hỗn hợp này và thoa đều lên da.
– Giữ mặt nạ khoảng 15 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da, rồi rửa lại với nước ấm.

Xem thêm :

 Công thức 2:
– Ép một quả dưa leo, chắt lấy nước
– Trộn nước dưa leo với ½ chén nhỏ sữa tươi.
– Cho thêm vài giọt nước hoa hồng và trộn đều hỗn hợp lên.
– Thoa hỗn hợp này lên da, để trong 10-15 phút rồi rửa lại với nước.
– Thực hiện cách này đều đặn 2 lần /tuần để làn da luôn rạng ngời tươi sáng, mờ vết nám hiệu quả.

Với những vết nám khó ưa, bạn hãy xay nhuyễn 1 trái dưa chuột cùng 1 trái mướp non, sau đó vắt lấy nước cốt. Nhẹ nhàng thoa nước hỗn hợp này lên mặt từ 2 tới 3 lần mỗi ngày. Rửa mặt với nước lạnh sau khoảng 25-30 phút. Đây là cách trị nám da mặt đơn giản được nhiều người áp dụng. Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ về tác dụng trị nám da của loại mặt nạ này.

Chăm sóc da bằng một số loại vitamin

Với mong muốn bảo vệ và nuôi dưỡng làn da của chúng ta cách tốt nhất bạn cần làm là cung cấp đủ lượng vitamin cho da của bạn. Biết lựa chọn và cung cấp lượng vitamin hiệu quả, sẽ cho bạn kết quả tốt hơn ngay lập tức, do đó, bạn nên tìm hiểu về những loại vitamin đó để lựa chọn sản phẩm chăm sóc da tốt nhất cho bạn.

Beta- carotene

Beta-carotene là loại vitamin thực sự cần thiết cho làn da của bạn. Bởi lẽ, chúng giúp chuyển hóa vitamin A, giúp tái tạo da, chua nam da và giữ cho da luôn hồng hào, trẻ đẹp.

Loại vitamin này thường chứa trong cà rốt, bí đỏ, rau cải xoăn, dưa vàng  và rau bina. Bên cạnh đó, để bổ sung đầu đủ beta-carotene, bạn nên sử dụng 1 trong số những loại rau trên cho 2 bữa ăn chính trong ngày của mình.

Omega-3

Omega- 3 là chất béo rất tốt cho làn da bởi khả năng ngăn chặn những vết nhăn. Thật vậy, chúng giúp da căng mịn và thải những độc tố ra ngoài. Hơn thế, chất béo này còn chống lại những tác hại từ mặt trời tới làn da.

Xem thêm :

Chăm sóc da bằng một số loại vitamin

Vitamin B6: Hay còn gọi là axit folic, nó được dùng nhiều cho bà bầu. Tuy nhiên, bạn có thể dùng nó vì nó giúp tóc mọc dài nhanh hơn, nên cẩn thận khi dùng hỏi ý kiến bác sỹ vì axit folic sẽ làm tăng hàm  lượng sắt trong máu.

Vitamin C: Là cực kỳ cần thiết da bạn, giúp xây dựng lượng collagen cần thiết cho da, giúp da đàn hồi, xóa tàn nhang hiệu quả, bạn có thể dùng mặt nạ baking soda để cung cấp trực tiếp vitamin C cho da.

Vitamin D: Có trong sữa, lòng đỏ trứng gà và cá hồi, nó cần thiết cho sự phát triển tế bào giúp da bạn dẻo dai khỏe mạnh. Tắm nắng cũng giúp có thêm vitamin D nhưng lượng đó chưa đủ và tắm nắng nhiều sai kỹ thuật sẽ làm da bạn nám thiệt hại nặng nề khó khắc phục.

Các loại thực phẩm chứa Vitamin A

Cung cấp đẩy đủ một lượng vitamin A sẽ giúp da của bạn không bị khô và bong tróc trong mùa lạnh. Để cải thiện việc này bạn có thể bổ sung thêm vitamin A trong các thực phẩm như các loại rau xanh, cà rốt, khoai tây, bí ngô, bơ và xoài. Các loại sữa cũng như các loại ngũ cốc chứa vitamin A cũng là lựa chọn tốt để có một làn da khỏe.

Mặc dù vitamin A cải thiện làn da nhưng theo một cuộc khảo sát tại đại học Colombia do tạp chí Go Ask Alice khuyến cáo, chị em không nên sử dụng quá liều vitamin A mỗi ngày, nếu không làn da của bạn có thể bị chuyển vàng.

 

Mẹo giảm cân sau sinh với dứa

Dứa được biết đến như một loại trái cây giải nhiệt rất tốt vào mùa hè. Khí hậu nhiệt đới gió mùa ở nước ta thích hợp cho sự phát triển của cây dứa. Ngày nay, dứa được ứng dụng rất nhiều trong cuộc sống như chế biến nước giải khát, dùng nấu các món ăn trong gia đình, làm mặt nạ làm đẹp da, trị nám da và mụn. Chất Bromelaine chứa trong thân và lõi dứa được dùng làm thuốc chữa các bệnh về đường tiêu hóa, cao huyết áp, đau tim, chống tụ huyết ở các vết thương, vết bỏng…

Có một công dụng đặc biệt khác mà nhiều người ít để ý là dứa mang đến công dụng giảm mỡ bụng rất tốt. Đó là nhờ vào thành phần giàu nước, chất xơ, vitamin C, enzyme Bromelaine và các chất khoáng khác như can-xi, kali, chất xơ, brôm, i-ốt và phốt-pho. Trung bình, 1 lát dứa chỉ chứa 40 calo còn lại là nước và chất xơ hàm lượng calo rất thấp so với nhu cầu calo cơ thể cần. Dứa chứa một lượng nước đáng kể, làm tăng cảm giác no, hạn chế thu nạp thêm calo vào cơ thể. Đồng thời, điều chỉnh và tăng cường chuyển hóa, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể và làm đẹp da hiệu quả.

Chất xơ (1,4g) không chứa calo, hoạt động như một miếng mút, hút nước và lấp đầy khoảng trống trong dạ dày, khiến bạn no lâu. Đồng thời, chất xơ cũng giúp điều chỉnh sự giải phóng và hấp thu carbohydrates, thúc đẩy quá trình chuyển hóa và sử dụng năng lượng, do đó chống lại quá trình tích tụ chất béo.

Xem thêm :

Dứa hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp tăng cường trao đổi chất, giúp phân hủy chất béo nhanh, chống sự tích tụ mỡ thừa gây béo phì. Vì vậy, nếu bạn đang có ý định giảm cân thì dứa là lựa chọn tuyệt vời. Đặc biệt uống nước dứa hàng ngày là bí quyết giảm béo nhanh nhờ hàm lượng axit nhất định. Tuy nhiên, không vì thế mà ăn quá nhiều dứa trong ngày. Đầu tiên, ăn quá nhiều dứa bạn sẽ đánh mất cảm giác ngon miệng, kích thích niêm mạc miệng dẫn dến dễ bị rát nướu, lưỡi. Mặt khác, với những ai hay bị dị ứng da hay đang trong quá trình điều trị nám da, ăn nhiều dứa làm các triệu chứng nặng thêm. Mỗi người 1 tuần ăn chỉ tối đa 2 quả dứa. Cách ăn rất đơn giản: Gọt vỏ, thái lát hoặc miếng vừa ăn, ngâm với nước muối loãng 30 phút sau đó rửa lại bằng nước sôi nguội và thưởng thức.

Chăm sóc làn da bằng những bí quyết chống nắng

Việt Nam là một trong những quốc gia nằm gần đường xích đạo nên ánh nắng ở Việt Nam được xem là gay gắt nhất và xuất hiện quanh năm. Đây cũng là lý do chính vì sao tác hại từ tia nắng đến làn da mang lại nhiều vấn đề và gây ảnh hưởng lâu dài nhất so với các quốc gia khác. Hãy tham khảo bài viết này để các chị em có những phương pháp chăm sóc da hiệu quả nhất nhé.

Uống nhiều nước

65-70% cơ thể là nước nhưng chúng ta lại không dự trữ được nó. Vì thế, phải uống ít nhất 2 lít nước/ngày, thậm chí là 3-4 lít trong trường hợp nhiệt độ lên cao tới 40 độ C. Hãy uống nước ngay cả khi không khát vì khi xuất hiện cảm giác khát có nghĩa là cơ thể bạn đã bị mất nước.

Không chỉ đơn thuần uống nước lọc mà còn là nước ép hoa quả, trà, nước canh, trái cây mọng nước (bưởi, dưa hấu).

Xem thêm :

Chú ý : Không uống nước quá lạnh vì có thể gây ra hiện tượng sốc nhiệt làm đau bụng.

Làm đẹp da bằng những bí quyết chống nắng

Dùng kem chống nắng

Bạn nên boi kem chống nắng trước 15-20 phút khi ra ngoài. Bạn nên chọn những loại kem chống nắng có chứa những thành phần: Homosalate, C12 – 15, Alky; Benzoate, Butyl Methoxydibenzoymethane… Đây là những thành phần có công dụng hấp thụ các tia cực tím trên da và chua nam da hiệu quả. Bạn không nên dùng kem chống nắng cho cơ thể để thoa lên mặt, bởi da mặt thường mỏng hơn, trong khi bề mặt da trên cơ thể lại dày hơn, chịu được những hoá chất thường có trong kem chống nắng cho cơ thể.

Tốt hơn hết, bạn nên chọn mua kem chống nắng riêng cho mặt và kết hợp sử dụng kem trắng da mặt. Đừng nghĩ rằng bạn thoa kem một lần và thế là đủ! Mồ hôi, nước biển, nước bể bơi sẽ khiến kem chống nắng trôi đi nhanh chóng. Vậy nên, tốt hơn hết là bạn nên thoa kem lại đều đặn sau 2 tiếng. Thậm chí, quá trình này còn nên được đẩy nhanh hơn khi bạn đi bơi hoặc đi biển.

Lưu ý:

1. Nên chọn kem chống nắng chịu được nước để có thể bảo vệ bạn cả khi đi bơi. Chỉ số SPF 15 trở lên là an toàn cho làn da, với thời tiết nắng gắt, bạn có thể lựa chọn chỉ số SPF 30.

2. Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 15 – 30 phút và luôn thoa lại sau 2 tiếng hoặc khi vừa đi bơi, khi hoạt động mất nhiều mồ hôi.

3. Sử dụng đủ liều lượng: Cơ thể bạn cần khoảng 30ml kem chống nắng để được bảo vệ từ đầu tới chân. Đừng quên các vị trí như tai, cổ, mũi, bàn tay và cá ngón chân trong khi thoa kem cho toàn bộ cơ thể.

 

Sai lầm trong cách chống nắng

Nhiều người xem kem chống nắng như tấm khiên thần kỳ chống lại ánh nắng mặt trời, nhưng liệu chúng ta cứ bôi kem chống nắng thì ra đường vô tư? Kem chống nắng (sunscreen, sunblock) là loại thuốc dạng xịt, gel, dung dịch, miếng dán, khăn lau hay thuốc bôi, có thể hấp thụ hoặc phản chiếu một số bức xạ cực tím trên vùng da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời giúp bảo vệ da chống nám da và tình trạng cháy nắng.

Xem thêm :

Không nên ỷ lại việc sử dụng kem chống nắng để thường xuyên ở dưới nắng! Theo lý thuyết, kem có thể bảo vệ da không bị bỏng nắng (dấu hiệu đầu tiên là cảm giác nóng da). Tuy nhiên, vì không thấy nóng da nên bạn cứ để các tia UV xuyên qua hàng rào phòng ngự của da, đi thẳng đến hạ bì và làm hư hại DNA, tăng tốc độ lão hóa và giúp ung thư càng dễ phát triển.

Ngoài ra, tia UVA và tia UVB còn là nguyên nhân gây cảm nắng. Về lâu dài những tác động của các tia này sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch, làm cơ thể chống đỡ kém với một số chủng virus. Virus bệnh herpes gây mụn rộp hoặc giời leo chẳng hạn, rất dễ tái hoạt động dưới ánh mặt trời.

Các tia cực tím có thể xuyên qua mây, thủy tinh, thạch anh, cửa kính hay kính xe hơi. Vì thế dù có mặc quần áo dài tay, khi làm việc bên cửa sổ hoặc khi lái xe, bạn nên kết hợp bôi kem chống nắng để bảo vệ da.Khi đi đường nên mặc áo tay dài, đeo găng tay, khẩu trang, đội nón rộng vành, đeo kính mát màu đậm có tròng kính ôm kín cả chân mày và đuôi mắt. Hạn chế ra nắng từ 11g-16g mỗi ngày, dù có dùng loại kem trắng da toàn thân cực kỳ chất lượng.

Khi sử dụng kem chống nắng ở người già phải lưu ý vì kem có thể ngăn chặn một thành phần cần thiết cho cấu tạo xương là vitamin D trong ánh nắng hấp thu vào da. Trong khi đó, ở người già tình trạng loãng xương lại hết sức phổ biến.

Chị em và cách làm trắng da tại nhà

Hầu hết mọi phụ nữ đều mong muốn sở hữu một làn da trắng mịn màng để có thể tự tin hơn về vẻ đẹp bên ngoài của mình. Cùng khám phá cách làm trắng da toàn thân tại nhà nhanh nhất mà đạt hiệu quả cao, không bị mài mòn do các hóa chất hoặc các loại kem trắng da kém chất lượng ở các mĩ phẩm khác.

Bí quyết làm trắng cho làn da thường

Với các chị em có một làn da thường không trắng sáng cho lắm, các chị hãy thử bí quyết sau: trộn đều 1 muỗng cà phê nước cốt chanh với 1 muỗng cà phê bột nghệ, sau đó cho thêm 1 vài giọt nước hoa hồng để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Các chị dùng hỗn hợp này thoa lên mặt. Bột nghệ và nước chanh vừa giúp trong việc loại bỏ tế bào da chết và làm sáng da tự nhiên. Nước hoa hồng được bổ sung vào đây là để dưỡng da và giúp da mịn màng, se khít lỗ chân lông.

Xem thêm :

Chị em và cách làm trắng da tại nhà

Bí quyết làm trắng cho làn da nhờn
Thùy sẽ hướng dẫn cách chị làm mặt nạ từ hỗn hợp bột yến mạch và nước ép chanh. Mặt nạ này sẽ giúp da các chị sáng dần và trắng tự nhiên bởi bột yến mạch có công dụng lấy đi chất bẩn ở lỗ chân lông, đồng thời chất Saponin làm mịn da và chua nam da, trong khi đó chanh chứa acid citric và vitamin C có khả năng giúp da sáng hơn và cải thiện tông màu cho da trắng lên tự nhiên

Nước tẩy trang.

Nếu như bạn đang lo lắng trước nghiên cứu cho rằng toner tẩy trang dễ làm mất đi chất nhờn tự nhiên và dẫn đến khô da, thì nước vo gạo là sự lựa chọn an toàn và tiết kiệm nhất. Dùng nước vo gạo thay nước tẩy trang trong thời gian dài sẽ khiến da dần trở nên trắng sáng, mịn màng hơn. Bạn chỉ cần rửa mặt bằng nước ấm rồi dùng bông tẩy trang thấm nước vo gạo lau lên khắp mặt, sau đó rửa lại bằng nước lạnh là đã hoàn tất các bước tẩy trang rồi đấy.

Đất sét và sữa đậu nành

Loại đất sét sử dụng trong cách làm trắng da tự nhiên này là đất sét xanh, hay còn gọi là bentonit. Đây là loại đất sét giúp làm mịn da và cấp nước rất tốt cho da, giúp kiềm dầu và chống lão hóa. Kết hợp với sữa đậu nành làm da mềm mại và không gây kích ứng, loại hỗn hợp này không chỉ giúp loại bỏ các chất dầu nhờn gây bít tắc lỗ chân lông, làm thông thoáng nang lông mà còn dưỡng ẩm rất tốt.

 

Mồ hôi dầu – nỗi lo của phụ nữ

Không ít lần các chị em phụ nữ cảm thấy xấu hổ, ngại ngùng vì mồ hôi dầu quấy nhiễu đặc biệt vào mùa hè! Nó làm chị em trở nên mất tự tin khi giao tiếp và làm việc, không những thế có người còn bị ảnh hưởng đến việc chăm sóc da hàng ngày. Vậy khắc phục tình trạng này như thế nào để xua tan đi nỗi lo của chị em?

1. Ăn mặc

Quần áo quá chật gây ảnh hưởng tới khả năng hô hấp của da cũng như hoạt động của tuyến mồ hôi làm lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn mức bình thường. Các loại quần áo làm từ chất liệu ni-lông không có khả năng thấm hút mồ hôi, gây bức bí và mùi hôi khó chịu cho cơ thể. Vậy nên tốt nhất bạn nên sử dụng quần áo được làm từ các loại sợi tự nhiên, có khả năng thấm hút mồ hôi. Quần áo nên mềm, mỏng, thoáng mát.

Xem thêm :

2. Ăn uống

Ăn nhiều đồ ngọt, sử dụng đồ uống chứa nhiều chất kích thích và các món ăn chứa nhiều dầu mỡ cũng là một trong những nguyên nhân làm mồ hôi bạn có mùi khó chịu. Lượng chất béo dư thừa trong cơ thể sẽ theo đường mồ hôi tiết ra ngoài. Mồ hôi tiếp xúc với không khí ở điều kiện bình thường, nếu không được vệ sinh thường xuyên sẽ gây mùi rất khó chịu. Giải pháp cho bạn trong trường hợp này là nên có chế độ ăn uống nhiều hoa quả, rau xanh và các món ăn chế biến theo phương pháp hấp, luộc. Người có tiền sử ra nhiều mồ hôi cũng nên hạn chế ăn đồ ngọt, các món ăn có nhiều dầu mỡ. Hãy thay đổi thói quen uống đồ uống có chất khích thích bằng các loại nước khoáng và nước ép hoa quả để làm đẹp da hơn.

3. Dùng kháng sinh

Trên thực tế, nhiều trường hợp sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh khiến nước tiểu và mồ hôi thường có mùi kháng sinh đặc trưng, rất khó chịu. Vậy nên, với những ai buộc phải sử dụng thuốc kháng sinh nên uống nhiều nước, nước sẽ làm trung hòa lượng kháng sinh dư thừa trong cơ thể. Do đó sẽ hạn chế được mùi thuốc trong mồ hôi và nước tiểu.
Bên cạnh những kế sách nói trên, trong chế độ ăn uống của mình bạn cũng nên bổ sung tăng cường các loại rau xanh và trái cây, đặc biệt là nho tươi mỗi ngày để trị mồ hôi dầu cũng như đặc trị nám. Nho tươi sẽ đem lại cho bạn những hữu ích tuyệt với giúp bạn chống lại mùi cơ thể và tình trạng tiết ra nhiều mồ hôi. Hoặc mỗi ngày bạn nên uống một cốc nước ép cà chua cũng sẽ giúp bạn mau chóng cải thiện tình hình. Trong nước tắm hàng ngày bạn cũng có thể thêm vào một chút dấm hay một cốc nước chanh, cách làm này sẽ giúp loại bỏ những loại vi khuẩn trên cơ thể và khắc phục mùi mồ hôi khó chịu.