Ưu điểm của cách trị nám da bằng đông y

Từ trước tới nay, Đông ý luôn là 1 trong những bài thuốc gần gũi với thiên nhiên với con người mà lại vô cùng hiệu quả. Nám da là 1 tình trạng bệnh lý da và vị vậy cũng có nhiều bài thuốc dân gian giúp trị nám tận gốc. Dưới đây là những ưu điểm của trị nám da từ Đông y để bạn tham khảo nhé.

Về hậu điều trị

Nếu như các phương pháp thông thường chỉ có tác dụng bào mòn da trong một thời gian ngắn(mờ đi do được bào mòn da) thì đông y trị nám của Y học Cổ truyền Nguyên Khí đi vào căn nguyên của vấn đề đó là thuốc uống trong có tác dung cân bằng nội tiết tố bên trong và phá vỡ cấu trúc ứ đọng của tàn nhang nám da trên da mặt và đẩy các sắc rố từ dưới da nên phần thượng bì của da, thuốc bôi có tác dụng làm bay tất cả các sắc tố được đẩy từ dưới lớp trung bì lên trên lớp thượng bì( do thuốc uống trong đẩy lên), tinh chất dưỡng tổng hợp cân bằng sắc tố da có tác dụng cân bằn các sắc tố trên da và làm se khít lỗ chân lông  chống lão hóa

Xem thêm :

Về phản ứng phụ

Đông y trị nám da là phương pháp sử dụng chiết xuất từ các dược liệu tự nhiên nên hoàn

toàn không có phản ứng phụ, thích hợp với nhiều loại da (điều mà không phải mỹ phẩm nhập ngoại nào cũng làm được).

Chua-nam-da-hieu-qua

Về độ an toàn cho da

Các nghiên cứu của các nhà khoa học đều khẳng định chữa trị Nám da bằng phương pháp dùng thảo dược đông y nói riêng và các phương pháp từ tự nhiên nói chung an toàn cho da. Các loại thảo dược hoàn toàn không có hóa chất bảo quản, không có một số thành phần có hại cho da như một số kem và mỹ phẩm thường dùng( coticoid, chì …). Các loại mỹ phẩm nếu không biết cách lựa chọn có thể gây dị ứng,bỏng da đặc biệt làm cho da nhanh bị lão hóa chảy sệ.

Về thời gian điều trị

Mặc dù không đảm bào cho khách hàng một liệu trình ngắn nhất ( từ 03 tới 6 tháng) như các trung tâm thẩm mỹ khác. Tuy nhiên, từ nghiên cứu thực tế trên căn nguyên của nám da, bệnh nhân không nên nóng vội mà sử dụng biện pháp tẩy lột, hay laser đang rất phổ biến. Bởi bản chất, để thay đổi sắc tố da đã hình thành một cách an toàn, bạn cần vừa phải phục hồi da, vừa cho da thời gian được thư giãn nghỉ ngơi, tạo điều kiện cho da được khỏe mạnh trở lại. Quá trình phục hồi diễn ra từ 6 tháng với bệnh nhẹ và có thể hàng năm với bệnh nặng.

 http://business-suedbaden.de

Giúp mẹ lựa chọn thịt – trứng an toàn cho trẻ

Thực phẩm không an toàn, không rõ nguồn gốc, thực phẩm hết hạn sử dụng… được xem là mối nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thịt trâu, bò: Trong thịt bò và thịt trâu có nguy cơ nhiễm kén sán nhiều hơn thịt lợn. Vì vậy, khi mua thịt trâu, thịt bò, người tiêu dùng nên tránh những miếng thịt có các bọc nhỏ xen giữa các thớ thịt, bắp thịt. Khi thái, bằng mắt thường nếu thấy những đốm trắng to bằng đầu kim là miếng thịt đã bị nhiễm giun xoắn.Thịt trâu bò là thức ăn dinh dưỡng rất tốt giúp bé tăng cân nhanh.

Cach-nhan-biet-mot-so-thuc-pham-khong-an-toan-1

Còn nếu miếng thịt nhiễm sán thì sẽ có những hình sợi hoặc hình bầu dục to bằng hạt đậu có màu trắng nằm dọc theo các thớ thịt. Nếu thịt ướp urê hoặc hàn the thì khi cầm vào miếng thịt thấy cứng hơn, không còn cảm giác mềm mại và độ dẻo dính như thịt tươi.

Thịt gà: Với thịt gà làm sẵn, nên lựa chọn những con có màu sắc tự nhiên, thớ thịt mịn, có độ đàn hồi cao. Da gà phải kín và lành lặn, không có vết bẩn, mốc hoặc vết lạ gì khác. Nếu thịt gà bị chết (gà toi) trước khi mổ, thịt gà sẽ có màu đen xạm hơn do máu bị đọng lại, chảy ra không hết trong khi làm thịt. Mẹ nên bổ sung thịt gà trong thực đơn dinh dưỡng bé 3 tuổi nhé !

Trong trường hợp mua gà vẫn còn sống, nên tránh những con gà bị xù lông, chảy dãi, mào tím tái, mắt lờ đờ hoặc nhắm tịt lại như buồn ngủ vì những biểu hiện này cho thấy gà không được khỏe mạnh. Gà ngon, khỏe mạnh là những con có bộ lông óng mượt, mắt tinh nhanh, mào đỏ tươi, chân bé, lườn căng.

Thịt lợn: Khi mua, người tiêu dùng nên dùng ngón tay ấn vào miếng thịt, nếu trên thịt tạo thành vết lõm nhưng không để lại dấu vết khi nhấc ngón tay ra là miếng thịt tươi. Ngoài ra, các thớ thịt phải đều, màng ngoài khô, không bị nhớt, khối thịt rắn chắc.

Cá: Với các loại cá, tốt nhất là nên chọn cá vẫn còn bơi trong nước. Tuy nhiên, người tiêu dùng vẫn có thể lựa chọn cá vừa mới chết nếu đặt lên lòng bàn tay, thân cá co cứng, thịt rắn chắc không thõng xuống. Mang cá có màu đỏ tươi dán chặt xuống hoa khế, miệng cá ngậm cứng, mắt cá trong suốt. Ba mẹ cần hạn chết thịt cá khi bé bị tiêu chảy

Trứng: Khi chọn trứng, người tiêu dùng nên nắm quả trứng trong lòng bàn tay, chỉ để hở hai đầu trứng, mắt nhìn vào trứng ở một đầu, đầu kia soi trên một nguồn ánh sáng của mặt trời hay một ngọn đèn điện. Nếu bên trong lòng trứng có màu hồng và trong suốt với một chấm hồng ở giữa, túi khí không quá 1cm, đường bao quanh cố định là trứng tốt.

Nếu trong lòng trứng có vết máu hoặc những sợi nhỏ thì trứng đã nhiễm giun, sán. Có thể thử bằng phương pháp lắc trứng bằng cách cầm quả trứng giữa hai ngón tay trỏ và cái. Quả trứng mới đẻ lắc sẽ không có tiếng kêu, còn nếu trứng để càng lâu thì càng lắc càng kêu to.

Nội tạng động vật không nên có trong chế độ dinh dưỡng cho bé 11 tháng tuổi: Nên lựa chọn loại thực phẩm có chứng nhận kiểm dịch thú y. Ngoài ra, màu sắc của nội tạng phải tự nhiên, không có đốm xuất huyết, không có mùi lạ, không có ruồi, côn trùng đậu. Khi sờ bằng tay thấy chắc, có độ đàn hồi tốt, không chảy nước, không có nhớt và các mạch máu trên nội tạng rõ, màu sắc tươi.

Những thực phẩm kết hợp với nhau không tốt cho trẻ

Những thực phẩm này tưởng chừng như rất tốt cho hệ tiêu hóa, tuy nhiên nếu kết hợp chúng lại với nhau lại khiến cho bạn dễ đi gặp “tào tháo” rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến suc khoe tre em.

Nho + hải sản

Khi ăn hải sản mà ăn các loại hoa quả như nho, táo mèo, lựu, hồng… sẽ xuất hiện các triệu chứng như nôn mửa, trướng bụng, đau bụng, bé bị tiêu chảy. Nguyên do là bởi vì trong các loại quả này có chứa axit tannic, axit tannic khi gặp protein trong hải sản sẽ bị ngưng đọng, hình thành chất khó tiêu hóa.

Sau khi ăn nho nhất định phải súc miệng, bởi vì trong nho có chứa nhiều chất đường nho lên men, có tính ăn mòn mạnh cho răng, dễ dẫn tới sâu răng.

Gan động vật kỵ cà rốt, rau cần

Tuyệt đối không dùng cà rốt, rau cần xào nấu chung với gan động vật hoặc ăn loại rau, củ này sau khi đã ăn gan động vật. Lý do là trong gan động vật, hàm lượng đồng, sắt và một số nguyên tố kim loại khác khá cao.

dinh duong cho tre

Những thực phẩm kết hợp với nhau không tốt cho trẻ

Các ion kim loại rất dễ làm cho vitamin C có trong loại rau, củ, quả này bị ôxy hóa và mất hết công hiệu. Ngoài ra loại rau, củ, quả này chứa nhiều chất cellulose và acid oxalic ảnh hưởng tới sự hấp thụ sắt trong cơ thể của trẻ.

Cà chua kỵ khoai lang/ khoai tây. Cà chua xào nấu cùng khoai lang hoặc khoai tây rất nguy hại cho sức khỏe. Lý do là ca chua chứa nhiều chất toan, cùng với khoai lang trong dạ dày sẽ hình thành chất khó tiêu, làm trẻ bị táo bón, rất dễ dẫn đến đau bụng; tiêu chảy và rối loạn tiêu hóa cho bé.

Cà rốt kỵ củ cải. Cà rốt chứa nhiều enzym phân giải vitamin C, củ cải giàu vitamin C, hai thứ này ăn chung sẽ phá hủy các thành phần dinh dưỡng, vì vậy bé sẽ không hấp thu được chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Óc lợn kỵ trứng gà. Không ít bé mê món óc lợn hấp hoặc rán cùng với trứng gà. Và đây cũng là món ăn được nhiều mẹ hay chế biến cho con thưởng thức nhất. Tuy nhiên, ít mẹ biết rằng cho trẻ ăn trứng chung với óc lợn sẽ làm tăng cholesterol trong máu.

Sữa bò kỵ nước hoa quả chua (cam, quýt)

Sữa bò chứa nhiều protein, trong đó chất cazeine chiếm tới 80%. Khi sữa bò pha lẫn hoặc uống cùng với nước trái cây chua sẽ làm cho chất cazeine kết dính, lắng đọng lại làm cho khó tiêu và rối loạn tiêu hóa. Nếu trẻ uống lâu dài sẽ rất mắc bệnh methemoglobin,bệnh này gây khó thở, tím tái và có nguy cơ khiến trẻ tử vong.

Phương pháp tập cho bé biết đi

Những nguyên nhân của việc trẻ đến tuổi nhưng vẫn chưa biết đi có thể do nhiều lý do. Muốn một đứa trẻ đi được, phải có một số điều kiện hội tụ mà thiếu một trong số chúng thì xảy ra chậm trễ.

Sự tăng trưởng bình thường, tình trạng chung phải mỹ mãn, sự nảy nở tâm lý và tình cảm phải hài hòa. Bởi vì muốn đi được, đứa trẻ cần có không những cơ bắp và xương cốt, mà cần cả ý chí, sự sáng tạo, lòng can đảm, bé cũng cần có cả sự tin cậy của những người xung quanh. Bên cạnh đó dinh dưỡng cho trẻ cũng là yếu tốt mẹ cần quan tâm.

Nếu thể trạng chung kém vì bé vừa trải qua một thời gian bệnh tật, phải nằm ở giường một thời gian dài,…thì việc chậm trễ sẽ là vài tuần hay vài tháng. Nếu đứa trẻ được cho ăn uống không phù hợp, cuộc sống sinh hoạt của bé thiếu ánh nắng mặt trời cũng như không khí trong lành và sự luyện tập, dẫn đến bị còi xương thì sự chậm trễ sẽ tùy thuộc vào mức độ của tình trạng. Đứa trẻ béo và nặng quá tất nhiên sẽ chậm đi hơn những đứa trẻ khác.

Nghiêm trọng hơn là trường hợp đứa trẻ mà các nhu cầu về tình âu yếm và lòng tin cậy không được thỏa mãn, bé có thể đi được nhưng không muốn. Trong nhiều trường hợp, bạn thấy là đứa trẻ không được yêu quý ít muốn sống và không muốn chút nào. Một loại nguyên nhân khác là do các xương và cơ, bé không đi được là do một dị dạng của háng ngăn trở. Chính sự chậm biết đi sẽ giúp ta nhận ra dị dạng đó. Về sự bất thường của bàn chân cũng vậy. Đôi khi bác sĩ phát hiện ra ở đứa trẻ 2 tuổi, được đưa tới vì còn chưa biết đi, có bị teo cơ ở chân do bị bại liệt hay do một bệnh cơ di truyền.

dinh duong cho tre

Còn một loại nguyên nhân cuối của việc chậm biết đi, đó là do não bị tổn thương. Đứa trẻ có trí thông minh bình thường nhưng một tổn thương do di truyền hoặc mắc phải đã gây nên liệt, cứng nhắc, rối loạn về thăng bằng. Cũng trong lĩnh vực đó, đứa trẻ có thể không bị tổn thương, nhưng có trí não kém phát triển. Thông thường trong nhữg trường hợp này, ngoài việc không đi được, đứa trẻ còn không biết sử dụng thìa, không biết giữ gìn sạch sẽ, chỉ biết nói vài tiếng, luôn vứt các đồ vật đi. Đó là do tuổi trí não của bé thấp hơn tuổi thực tế, và sẽ rất chậm biết đi hoặc sẽ không đi được. Bác sĩ sẽ mách bạn hướng giải quyết. Ngoài ra sự kiên trì và tình yêu của bạn sẽ giúp bé lười ăn đỡ khổ.

Thông thường bé 10 – 12 tháng biết đứng chựng, 15 tháng biết đi bộ một mình và tự bò lên cầu thang, 18 tháng biết chạy và đi cầu thang khi có người dắt, 24 tháng bé chạy tốt, lên xuống cầu thang một mình từng bước một. Đối với trường hợp bé của chị là chậm phát triển về vận động và ngôn ngữ. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên: dị tật chân, yếu liệt người hoặc do tâm lý lo sợ… Bên cạnh đó, việc bé bò nhiều gây đau nhức vùng khớp gối cũng làm bé chậm biết đi. Với vấn đề bé chậm nói, cần phân biệt 2 khả năng về ngôn ngữ. Nếu bé vẫn hiểu được lời nói (chỉ đúng những gì ta hỏi như “tai đâu, mắt đâu…” và thực hiện đúng những mệnh lệnh giản đơn như lấy mũ, dép), thì đó chỉ là chậm nói đơn thuần. Nếu được giúp đỡ tốt, bé có thể phát triển lời nói rất nhanh để không bị chậm trễ về mặt ngôn ngữ khi đến tuổi đi học.

Ngược lại, bé bị chậm cả diễn đạt lẫn cảm thụ ngôn ngữ thường có căn nguyên nghe kém hoặc chậm khôn; việc giúp đỡ sẽ khó khăn hơn nhiều. Bé phải được thầy thuốc chuyên khoa tai khám, đo sức nghe và đo chỉ số IQ. Cha mẹ cần động viên và chăm sóc em bé hơn để trẻ có thể biết đi.

Sức khỏe của chị em phụ nữ tuổi tiền mãn kinh

Người xưa có câu: “Trai 30 tuổi còn xoan, gái 30 tuổi đã toan về già”, như ám thời kỳ xuống sắc của chị em khi cận kề giai đoạn tiền mãn kinh. Ở Việt Nam, độ tuổi trung bình của phụ nữ khi bước vào tiền mãn kinh là khoảng 40. Đó là giai đoạn mà sức khỏe tổng thể của chị em sụt giảm rõ rệt.

Vấn đế sức khỏe tuổi tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh hàm ý nhắc tới sự suy giảm chức năng của buồng trứng của phụ nữ. Trứng ít rụng hơn và nội tiết tố Estrogen giảm đi rõ rệt. Vì vậy mà cơ thể phụ nữ không còn thướt tha như tuổi đôi mươi. Da và tóc khô hơn, không còn mượt mà như trước. Ngoài ra, chị em còn trải qua nhiều vấn đề tinh thần như đãng trí, mệt mỏi và hay cáu kỉnh.

Khi chị em nhận ra được những biểu hiện rệu rã trong cơ thể là lúc ảnh hưởng của thiếu hụt Estrogen bắt đầu đã xâm chiếm gần như toàn bộ cơ thể. Không chỉ chức năng sinh lý suy giảm, toàn bộ hệ tiêu hóa, hệ tim mạch và nhiều cơ quan trong cơ thể đều bị ảnh hưởng. Vì vậy mà đây là lúc mà chị em nên dành thời gian kiểm tra sức khỏe tổng thể cũng như chăm sóc bản thân mình nhiều hơn.

Xem thêm :

Sức khỏe suy giảm thời tiền mãn kinh là vấn đề nhức nhối của hầu hết chị em phụ nữ

Phụ nữ  tuổi tiền mãn kinh có mật độ xương giảm

Ở độ tuổi tiền mãn kinh, sự giảm sút Estrogen làm hạn chế quá trình tổng hợp và hấp thu canxi, cản trở quá trình tạo xương trong cơ thể. Đó chính là lý do khiến xương của phụ nữ giòn và dễ gãy hơn. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phụ nữ tiền mãn kinh phải đối mặt với nguy cơ loãng xương cao hơn hẳn phụ nữ trẻ.

Nguy cơ bệnh tim mạch cao hơn khi mãn kinh

Sức khỏe tuổi tiền mãn kinh dễ bị tấn công bởi các bệnh về tim mạch, điển hình đó là các bệnh về huyết áp, rối loạn vận mạch… Kéo theo đó là các chứng đau nửa đầu, thiếu máu lên não. Bên cạnh đó, việc thiếu hụt Estrogen vào giai đoạn tiền mãn kinh làm mất cơ chế kiểm soát Cholesterol trong máu, khiến cho phần lớn chị em có máu nhiễm mỡ và gan nhiễm mỡ.
Ngoài các nguyên nhân trực tiếp tác động tới hệ tim mạch thì các lý do đến từ rối loạn tâm lý như hay bồn chồn, lo lắng, hay cáu gắt, tính tình thất thường cũng góp phần làm tăng rắc rối liên quan đến tim mạch cho chị em.

Phụ nữ tiền mãn kinh dễ bị đái tháo đường

Có vẻ không liên quan nhưng sự suy giảm nội tiết tố thời kỳ tiền mãn kinh ảnh hưởng tới gần như tất cả các cơ quan, trong đó có tuyến bài tiết mà cụ thể là thận. Ở tuổi tiền mãn kinh, quá trình làm mới tế bào giảm sút do nội tiết tố nữ không còn được như trước làm cho chức năng của thận suy yếu.
Hơn thế nữa, buồng trứng giảm dần hoạt động, chức năng sản sinh Estrogen được chuyển cho tuyến thượng thận. Vì vậy mà khả năng làm việc của thận không còn được như thời còn xuân sắc.

Tiền mãn kinh làm bùng phát các bệnh phụ khoa

Đây dường như là thời điểm mà hầu mối nguy hiểm liên quan tới phụ khoa sẽ tấn công người phụ nữ. Vì nội tiết tố nữ không được sản sinh như trước khiến cho cơ chế tiết dịch nhầy mất dần đi. Điều này đồng nghĩa với môi trường âm đạo và các cơ quan trong hệ sinh dục không được dưỡng ẩm và bôi trơn như trước. Chúng trở nên dễ bị tổn thương và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng ,gây khô âm Đạo. Nếu không được chăm sóc cẩn thận thì khả năng mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa là rất cao.
Bên cạnh đó, thời kỳ tiền mãn kinh, cơ chế sản sinh Estrogen chưa ổn định và ngừng hẳn, tạo điều kiện cho các tế bào ung thư phát triển. Đặc biệt là ung thư vú và ung thư tử cung. Một số trường hợp ung thư tử cung và cổ tử cung do các bộ phận này bị tấn công bởi vi khuẩn và vi rus mà không được điều trị kịp thời. Thêm vào đó là quá trình mãn dục nữ,lão hóa của buồng trứng, tử cung, âm đạo còn đi kèm với một số bệnh viêm nhiễm phụ khoa như viêm âm hộ, viêm âm đạo, viêm lộ tuyến nội tử cung. Với các trường hợp chị em trải qua phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng cũng phải đối mặt với những nguy cơ sức khỏe tương tự như giai đoạn tiền mãn kinh.

Theo nguồn : http://suckhoechobabau.com

Trẻ ăn bao nhiêu trứng là đủ?

Chất đạm có trong trứng bổ sung các acid amin rất cần thiết cho sự phát triển về cân nặng và chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, không phải mẹ cứ cho trẻ ăn dặm đúng cách ăn nhiều trứng là tốt mà cần cho trẻ ăn đủ lượng phù hợp theo độ tuổi của bé.

Lợi ích khi trẻ ăn trứng

Trong trứng có đủ chất đạm, chất béo, vitamin, chất khoáng, các men và hormone, vitamin: B6, B12…Ngoài ra, trứng còn giàu nguyên tố vi lượng, choline, kali, phốt pho…và hàm lượng protein, acid folic. Axit béo omega-3 có trong trứng cần thiết cho cơ thể…Một lượng trứng vừa phải rất tốt cho sức khỏe và thể chất của con người. Chất đạm của trứng là nguồn bổ sung các acid amin rất cần thiết cho sự phát triển về cân nặng và chiều cao của trẻ. Hơn nữa các chất dinh dưỡng cho trẻ trong trứng làm giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch. Sự kết hợp của vitamin A, vitamin B2 và lutein trong trứng ngăn cản sự lão hóa của mắt. Đồng thời acid folic trong trứng rất tốt cho phụ nữ có thai và sau sinh nở…

cho tre an trung

Không nên cho trẻ ăn quá nhiều trứng

Trứng rất giàu hàm lượng protein, vì vậy nếu ăn quá nhiều khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể gặp trục trặc, thận phải làm việc quá tải. Protein trong trứng không được phân giải hết dễ sinh ra những độc chất như: amine, phenyl hydrad gây nguy hại cho sức khoẻ. Trong trứng có chứa một hàm lượng lớn cholesterol, vì vậy nếu trẻ ăn nhiều trứng trong một thời gian dài có thể dẫn đến xơ hoá động mạch. Chỉ nên cho trẻ ăn trứng vừa phải. Nếu chỉ ăn thiên về một loại thực phẩm gì đều không tốt, mà cần ăn phong phú, đa dạng. Trứng gà, trứng vịt thành phần cơ bản đều giống nhau, bổ dưỡng như nhau. Với cả hai loại trứng gà, trứng vịt trẻ con hay người lớn chỉ nên ăn 2-3 lần/ tuần, mỗi lần chỉ ăn một quả. Riêng với con trẻ thì nên cho ăn trứng gà thay trứng vịt, vì dù thành phần cơ bản giống nhau, nhưng trứng vịt được tiêu hóa chậm hơn khiến bé cảm giác no bụng lâu hơn. Nếu cho trẻ ăn quá nhiều trứng cơ thể sẽ không thể tiêu hóa hết năng lượng được nạp từ trứng mà sẽ đào thải ra ngoài, có thể làm cho bé bị rối loạn tiêu hoá. Có những trẻ ăn nhiều trứng đến mức đi đại tiện ra cả trứng. Vì thế, mỗi tuần chỉ nên ăn 2 – 3 lần, mỗi lần không quá một quả là vừa đủ. Tùy theo tháng tuổi mà cho bé ăn trứng với số lượng khác nhau:

– Trẻ 6 – 7 tháng tuổi: chỉ nên ăn 1/2 lòng trứng gà/bữa, ăn 2-3 lần/tuần
– Trẻ 8-12 tháng tuổi: ăn 1 lòng đỏ/bữa, ăn 3 – 4 bữa trong 1 tuần.
– Trẻ 1-2 tuổi: nên ăn 3 – 4 quả trứng/tuần, ăn cả lòng trắng.
– Trẻ từ 2 tuổi trở lên nếu bé thích trứng có thể cho ăn 1 quả/ngày.

Thức ăn chứa nhiều canxi cho trẻ

Hiện nay, căn bệnh trẻ suy dinh dưỡng, thiếu canxi, loãng xương ngày càng trở nên phổ biến không chỉ ở các vùng nông thôn mà cả các thành phố lớn. Bệnh này không chỉ xảy ra với người già mà còn xảy ra cả với trẻ nhỏ. Vậy chọn những loại thực phẩm nào khi sử dụng trong các bữa ăn hằng ngày có thể làm giảm nguy cơ này là điều hết sức cần thiết. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có phương pháp chăm sóc bé yêu tốt nhất.

 

Sữa

Sữa là nguồn cung cấp chính canxi, khoảng 240ml sữa không béo mang đến cho bạn 90 calo và cung cấp cho cơ thể khoảng 30% canxi cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Bạn nên chọn các sản phẩm sữa có thêm vitamin D, và nếu không thể uống được 3 ly sữa mỗi ngày bạn hãy thử trộn sữa vào sinh tố hoặc nước sốt trong chế độ ăn uống.

Pho mát

Trong pho mát có nhiều canxi nhưng không có nghĩa bạn có thể thả phanh cho bé thưởng thức chúng (chất béo trong pho mát sẽ khiến bé tăng cân nhanh chóng và điều này không tốt cho xương khớp của bạn). Khoảng 43g pho mát sẽ chứa 30% giá trị canxi hàng ngày của bạn.

tre bi can thi

Thức ăn chứa nhiều canxi cho trẻ

Cá mòi

Những con cá nhỏ lại rất giàu canxi và vitamin D. Hãy tranh thủ bổ sung cá mòi vào thực đơn hàng ngày của bạn nhé.

Các loại quả hạch: Hạt dẻ
Trong các loại quả hạch, hạt dẻ chứa hàm lượng canxi cao nhất, hàm lượng canxi trong 100gr hạt dẻ lên tới 815mg, có thể đáp ứng đủ nhu cầu canxi mỗi ngày cho người trưởng thành. Nhưng lượng kalo trong các loại quả hạch khá cao, nên hạn chế ăn nhiều.
Các loại cá: Cá chạch
Với cùng một trọng lượng, hàm lượng canxi trong cá chạch gần bằng 6 lần cá chép, xấp xỉ 10 lần bạch tuộc. Nấu cá chạch với đậu phụ sẽ là một sự kết hợp giúp bổ sung canxi tuyệt vời từ hai loại thực phẩm giàu canxi.
Rau xanh: Rau dền, cải chíp

Không ít loại rau xanh kém cạnh nhau về hiệu quả bổ sung canxi, trong đó hàm lượng canxi trong rau dền, cải chíp đều vượt trội hơn cả sữa bò. Ngoài ra, rau xanh chứa một lượng lớn nguyên tố khoáng chất và vitamin K giúp hấp thụ canxi và trị táo bón hiệu quả.
Mít
Mít chứa dồi dào khoáng chất magiê sẽ hỗ trợ cho hoạt động của canxi để xây dựng và củng cố xương luôn chắc khỏe. Kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy, những ai tiêu thụ thực phẩm giàu potassium và magiê sẽ có mật độ xương cao hơn và chắc khỏe hơn. Ngoài ra, mít chứa nhiều canxi, một loại khoáng chất không những có lợi cho xương mà còn giữ vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và chống lại các chứng tắc nghẽn mạch máu.

Không nên cho bé bị ho ăn gì ?

Ho phần lớn do phổi bị nhiệt gây ra. Hàng ngày nếu trẻ ăn quá nhiều các thực phẩm béo, ngọt, vị đậm sẽ khiến cơ thể bị bốc hoả, làm triệu chứng ho nặng hơn. Ngoài ra, cũng không nên cho bé ăn dặm ăn nhiều các thực phẩm chiên rán, bởi các thực phẩm này sẽ tạo thêm gánh nặng cho dạ dày, làm dịch đờm sinh ra nhiều hơn, khiến bệnh ho càng khó chữa khỏi. Các thực phẩm chứa lượng chất béo cao như lạc, hạt dưa, sôcôla… khiến cơ thể sinh ra nhiều dịch đờm, làm bệnh ho càng nặng thêm.

Đối với trẻ em bị ho không nên cho bé ăn đồ bảo quản trong tủ lạnh hoặc đồ đông lạnh mà chưa qua giã đông hoặc làm nóng. Theo quan niệm Đông y, khi cơ thể bị nhiễm lạnh sẽ gây tổn thương cho phổi, mà ho phần lớn là do các bệnh ở phổi gây ra. Lúc này nếu ăn uống các thực phẩm lạnh dễ gây ra tắc khí ở phổi, khiến các triệu chứng càng nặng thêm. Đồng thời, các chứng viêm ít nhiều cũng có quan hệ đến tì. Nếu ăn uống quá nhiều thực phẩm lạnh, cũng có thể gây tổn thương tì vị, khiến chức năng tì bị suy giảm.

khi trẻ bị ho, thường hay chán ăn nên cần cho trẻ ăn món dễ tiêu. Theo trung tâm dinh dưỡng trẻ em, khi trẻ bị ho, cơ thể mệt mỏi dễ dẫn đến chán ăn, ăn ít hoặc bỏ ăn. Nếu trẻ không chịu ăn như bình thường hoặc ăn ít hơn, có thể cho trẻ ăn thành nhiều bữa, và các thực phẩm nấu cho bé cần dễ tiêu, nấu mềm. Như vậy, dinh dưỡng cho trẻ bị ho mới được đảm bảo cung cấp đầy đủ và hợp lý. Chưa có chứng cứ khoa học nào chứng minh những thực phẩm như tôm, cua, gà… gây ảnh hưởng tới việc chữa ho cho trẻ. Vì vậy, cha mẹ có thể hoàn toàn yên tâm làm đa dạng bữa ăn để trẻ được thay đổi khẩu vị, ăn được nhiều hơn và mau khỏe hơn.

Trẻ rất cần ăn những món có nhiều nước, dễ tiêu nhưng cũng đầy đủ dưỡng chất như súp, cháo, sữa… Nên cho trẻ ăn những thực phẩm giàu sinh tố A, giàu chất kẽm và chất sắt như: các loại thịt bò, gà, trứng, rau có màu xanh, đỏ. Cần hạn chế những món ăn chế biến có quá nhiều mỡ như chiên, xào…  Nhiều bậc cha mẹ cho rằng ăn quýt có thể chữa ho, long đờm. Tuy vỏ quýt có công hiệu trị ho, long đờm, nhưng thịt quýt lại khiến cơ thể sinh nhiệt, sản sinh ra nhiều dịch đờm hơn. Ngoài ra, cũng không nên cho bé ăn nhiều các thực phẩm chiên rán, bởi các thực phẩm này sẽ tạo thêm gánh nặng cho dạ dày, làm dịch đờm sinh ra nhiều hơn, khiến bệnh ho càng khó chữa khỏi và ảnh hưởng đến sức khoẻ trẻ em nhỏ.

7 tác dụng tuyệt vời của cà chua

Cà chua rất giàu vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, folate, thiamin, magiê, niacin, đồng và phốt pho, là những vi chấtcần thiết để duy trì một sức khỏe tốt.

Điều tuyệt vời hơn ở cà chua là chúng chứa rất ít cholesterol, chất béo bão hòa, natri và calo. Bạn có thể ăn cà chua sống kẹp với bánh mì, làm salad, nước sốt, sinh tố, thậm chí nấu súp. Sau đây là 9 lợi ích của cà chua rất tốt cho Bé Lười Ăn.

9-cong-dung-tuyet-voi-cua-ca-chua_1

Cải thiện thị lực

Cà chua là nguồn cung cấp vitamin A và C tuyệt vời giúp  ngăn ngừa bệnh quáng gà và tăng thị lực cho đôi mắt của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy hàm lượng vitamin A cao của cà chua có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, một bệnh nghiêm trọng có thể dẫn đến mù mắt.

Hơn nữa, cà chua có thể giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Trong cà chua còn có các chất chống oxy hóa như  lycopene, lutein và zeaxanthin chống bệnh táo bón ở trẻ .

Phòng chống ung thư

Ăn nhiều cà chua có thể giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Cà chua cũng có thể giúp giảm nguy cơ một số bệnh ung thư khác như dạ dày, phổi, cổ tử cung, vòm họng, trực tràng, đại tràng, thực quản, và ung thư  buồng trứng nhờ các chất chống ôxy hóa,  đặc biệt là nhờ vào hàm lượng lycopene rất cao có trong cà chua.  Tác dụng phòng chống ung thư của cà chua hốt hơn nhiều khi nấu loại quả này với dầu ô liu tốt cho Rối loạn tiêu hóa ở trẻ.

Làm sáng da

Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và làm cho làn da của bạn ít nhạy cảm với tia cực tím, một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn ở da. Chà bột cà chua lên làn da thô ráp của bạn giúp se lỗ chân lông, tái tạo và làm săn da mặt.

Thúc đẩy giấc ngủ ngon

Với nguồn vitamin C  và lycopene dồi dào có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Vì vậy, nếu bạn khó ngủ, hãy bổ sung thêm cà chua vào chế độ ăn hàng ngày của bạn bằng 1 bát súp hoặc sinh tố cà chua dàhh cho Bé bị Tiêu Chảy.

Giữ xương chắc khỏe.

Cà chua có chứa vitamin K và canxi giúp giữ cho xương của bạn khỏe mạnh và chống loãng xương-nguyên nhân của gãy rạn, biến dạng xương dẫn đến khuyết tật.

Tốt cho mái tóc của bạn

Nhờ các vitamin và chất sắt giúp mái tóc bị hư hỏng và không có sự sống của bạn thêm bóng mượt. Hơn nữa, cà chua có tính axit có thể cân bằng độ pH trong tóc.

Nếu bạn bị gàu và ngứa da đầu, dùng nước ép cà chua tươi thoa lên tóc và da đầu của bạn sau khi gội đầu, và rửa lại bằng nước lạnh hoặc ấm sau 4-5 phút. Không sử dụng quá thường xuyên vì axit của cà chua có thể làm khô mái tóc của bạn.

Thực phẩm chữa trị bệnh nhiệt miệng ở trẻ

Nhiệt miệng tuy không nguy hiểm nhưng khiến trẻ nhỏ khó ăn, trẻ lười ăn, ảnh hưởng đến dinh dưỡng trẻ em. Một số loại thực phẩm dưới đây sẽ làm giảm nhiệt miệng cho trẻ một cách hiệu quả.

 

Nước cam

Trong nước cam có chứa hàm lượng vitamin C cao, rất có lợi trong việc thúc đẩy hệ thống miễn dóa, kịch, chống oxy hháng viêm. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong nước cam có chứa chất folate, loại vitamin B đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành của các tế bào mới, thúc đẩy quá trình làm lành các vết thương, vết lở loét. Với đặc tính chống viêm có hiệu quả, do đó sẽ rất có ích cho những người bị nhiệt miệng. Ngoài ra Vitamin C trong nước cam còn có thể điều trị roi loan tieu hoa ở trẻ.

 

Bột sắn dây

Theo Đông Y, bột sắn dây có vị ngọt, mát, tính bình, đi vào tỳ, vị, phế, bàng quang có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm dịu mát cơ thể nhanh chóng. Đối với những người bị nhiệt miệng thì nên dùng 10 – 15 g/ngày, tùy theo thể trạng và tuổi của từng người, có thể giảm hoặc tăng thêm liều dùng, pha loãng với nước đun sôi để nguội, không cho đường là tốt nhất, với trẻ nhỏ cho uống chính tốt hơn uống sống.

tre bi tao bon

Thực phẩm chữa trị bệnh nhiệt miệng ở trẻ

 

Rau má

Rau má là thực phẩm có khả năng làm lành vết thương và giảm stress, do đó mà nó có tác dụng tuyệt vời trong việc chữa trị nhiệt miệng. Theo nghiên cứu của các chuyên gia về sức khỏe, trong cây rau má có chứa hóa chất Triterpenoids, có tác dụng làm lành vết thương, vết lở loét rất nhanh, tăng cường chất chống oxy hóa tại vị trí vết thương, vết lở loét. Nếu bị nhiệt miệng thì cách tốt nhất là chúng ta giã nhuyễn, vắt lấy nước uống mà không cần phải tuân thủ nguyên tắc về số lượng hay thời gian sử dụng.

Tính mát trong rau má còn trị táo bón hiệu quả.

 

Củ cải trắng

Giã củ cải sống 300g rồi vắt lấy nước hòa thêm một ít nước lọc, súc miệng ngày 3 lần, dùng 2 ngày sẽ khỏi.

Các bác sĩ khuyên rằng: Để phòng ngừa bệnh nhiệt miệng, cần ăn nhiều rau, trái cây, uống nước, tránh tình trạng cơ thể bị nóng gây ra bệnh hoặc làm cho bệnh nặng thêm.