Điều trị nám da an toàn ngay tại nhà bằng thực phẩm thiên nhiên

Nám da xuất hiện là do sự kích thích tích tụ các hắc sắc tố melanin trên da gây ra. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này như do tác động trực tiếp của ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, do thay đổi nội tiết tố, do di truyền, do chế độ ăn uống nghỉ ngơi không hợp lý, thức khuya nhiều, stress…

Tuy nhiên, dù cho nguyên nhân là gì thì trị nám da cũng không phải là việc dễ, cần có thời gian và phương pháp thích hợp.

Thời gian gần đây những làm đẹp bằng những liệu pháp từ thiên nhiên đang được nhiều chị em ưa chuộng bởi tính an toàn, đơn giản mà hiệu quả của chúng. Trị nám da cũng vậy, bạn hoàn toàn có thể sử dụng những liệu pháp thiên nhiên để làm mờ các vết nám hiệu quả.

Trái bơ:

Bơ rất giàu vitamin C, a-xít oleicz và được xếp  vào tốp đầu trong số các cách điều trị nám tại nhà. Thành phần tự nhiên có trong bơ giúp trẻ hóa và bảo vệ làn da bạn. Lấy bơ nghiền đắp lên da hoặc vắt lấy nước thoa trực tiếp lên da nám.

Quả hạnh:

Quả hạnh rất tốt cho da. Nhiều loại kem và sữa dưỡng da chứa chiết xuất quả hạnh dưới nhiều dạng khác nhau. Để sử dụng quả hạnh trong điều trị nám da, bóc vỏ một nắm quả hạnh rồi ngâm nước qua đêm. Cho vào một ít sữa hoặc kem rồi xay nhuyễn, đắp lên da trong vòng 15 phút.

Kojic Acid (a-xít ko-jic):

Cái tên của nó nghe có vẻ như là một loại hóa chất, nhưng thực ra a-xít ko-jic là một chất hoàn toàn tự nhiên có được do quá trình lên men gạo (để sản xuất rượu Sa-kê của Nhật Bản). Nó mới được phát minh hồi năm 1989, và được sử dụng trong nhiều loại mỹ phẩm làm sáng da nám. A-xít ko-jic tồn tại ở dạng chất lỏng và trong nhiều loại xà phòng, nó được xem là một cách tuyệt vời để điều trị nám da mặt.

Khoai tây:

Nước ép khoai tây có đặc tính làm sáng da, và thường được dùng để giảm thâm quầng dưới mắt. Ngoài ra, chúng còn được dùng để trị nám. Mài một ít khoai tây vào trong một tấm vải mỏng, vắt lấy nước ép, thoa lên da rồi để khô. Rửa sạch sau 15 phút.

Xem thêm :

 

Nha đam:

Nha đam tốt cho mọi loại da. Những thành phần kì diệu có trong nha đam là một phương thuốc cho rất nhiều vấn đề về da. Nếu bạn đang gặp vấn đề với da nám, hãy dùng nha đam thường xuyên như là một phần trong việc chăm sóc da hằng ngày của bạn.

Vitamin E:

Nếu bạn muốn điều trị nám da mặt, thì vitamin E nên là một phần thiết yếu trong kế hoạch của bạn. Hầu như ai cũng biết rằng vitamin E tốt cho da nhưng ít ai trả lời được tại sao lại như vậy. Vitamin E là một chất chống ô-xi hóa, có thể trung hòa tác động của các phân tử có hại, tái tạo và bảo vệ da. Cơ thể không thể tự cung cấp vitamin E, nên bạn hãy chắc chắn rằng mình có một chế độ ăn uống với đầy đủ lượng vitamin E cần thiết hoặc uống vitamin E dưới dạng viên.

Dưa chuột:

Liếc qua một vài trang báo hoặc tạp chí làm đẹp, bạn sẽ dễ dàng thấy hình ảnh các cô gái với vài lát dưa chuột đắp lên mắt. Có một lí do rất chính đáng cho điều đó. Dưa chuột chứa thành phần rất có lợi cho cơ thể cả bên trong lẫn bên ngoài. Trước nay, dưa chuột thường được dùng để chữa các vết thâm quầng xung quanh mắt, nhưng nay chúng còn được dùng để điều trị nám da mặt. Đắp lát dưa chuột lên da nám trong vòng 30 phút.

Nghệ:

Nghệ là một cách điều trị nám da mặt rất tốt, nó được biết đến là có sức mạnh gấp 8 lần vitamin E và mạnh hơn cả vitamin C. Nghệ đã được sử dụng cho vấn để chăm sóc sức khỏe bởi người Ấn Độ và người Trung Quốc hàng ngàn năm trước. Gia vị này sẽ giúp phục hồi và duy trì độ đàn hồi cho làn da. Bạn không nên mua bột  nghệ bán đại trà ngoài cửa hàng, tốt nhất là nên tự làm hoặc mua ở những nơi đáng tin cậy.

Cam thảo:

chiết xuất từ cây cam thảo nhỏ bé là một chất rất hữu hiệu trong điều trị nám da mặt tại nhà, chúng có tác dụng làm sáng da rất tốt. Sử dụng bằng cách pha loãng 1 phần chiết xuất cam thảo với 7 phần nước, thấm vào một chiếc khăn rồi phủ lên vùng da nám trong vòng 10 phút. Bạn nên nhớ là cam thảo rất mạnh, do đó cần pha thật loãng với nước để thử xem có gây kích ứng da không. Sau 10 phút, bạn nên thoa lên da một lớp kem dưỡng.

Chanh:

Chanh là một trong những chất chống khuẩn tốt từ thiên nhiên. Tính cam quýt nói chung có trong chanh là một phương thuốc tuyệt vời giúp diệt khuẩn và làm sạch, chanh cũng chứa chất tẩy trắng rất hiệu quả.Chất tẩy trắng này thường được dùng trong nhuộm tóc, nhưng cũng có thể dùng để điều trị nám da mặt bằng cách cắt lát mỏng rồi đắp lên vùng da bị nám. Lưu ý là không nên lạm dụng phương pháp này vì có thể làm da ửng đỏ.

http://business-suedbaden.de

Cách làm món nui xào thịt bò cho trẻ

Với hình dáng đa dạng và bắt mắt của những sợi nui sẽ làm cho món nui xào của mẹ khiến cho bé  yêu của bạn thích thú, muốn ăn ngay lập tức. Vậy mẹ hãy bắt tay ngay vào để chế biến món nui xào thịt bò dinh dưỡng này cho bé nhé !

Nguyên liệu

Thịt bò

Nui

1 củ hành tây trắng

Tỏi băm

Hành lá cắt nhỏ

Một ít bơ

Lưu ý trước khi làm mẹ nên rửa tay sạch và chọn những nguyên liệu thật đảm bảo để tránh cho bé không bị rối loạn tiêu hoá hay bị đau bụng, đi ngoài.

Cách làm

Thịt bò thái miếng hoặc xay nhuyễn. Hành tây cắt hạt lựu vừa ăn.

Nui luộc chín trong nồi nước sôi, vớt ra để nguội.

Bắc chảo nóng, cho dầu ăn vào, cho tỏi băm vào rồi mới cho thịt bò vào xào đều, nêm chút tiêu, muối. Khi thịt chín đổ ra bát để riêng.

Cho thêm chút dầu ăn vào chảo, cho hành vào xào thơm, cho tiếp 1 chút tỏi băm nhuyễn vào, cho nui đảo đều, đổ thịt bò vào trong chảo nui đảo đều nhanh tay. Nêm thêm chút tiêu, muối cho vừa miệng. Khi thấy nui đã vừa ăn cho trẻ ăn dặm đúng cách thì cho miếng bơ vào đảo nhanh cho bơ chảy ra trộn đều vào trong nui, rắc chút hành lá xanh vào, trộn đều.

Cách làm bánh donut cho trẻ

Món bánh rán (hay còn gọi là bánh donut) là món ăn khoái khẩu của nhiều trẻ nhỏ. Dưới đây là những hướng dẫn các bước để mẹ làm món bánh donut thơm ngon và dinh dưỡng cho trẻ.

Nguyên liệu:
  • 2 thìa men bột mỳ
  • 1 muỗng sữa ấm cho sữa vào microwave hoặc đun trên bếp đến khi ấm nhiệt độ khoảng 30 C đến 37 C.
  • 1/2 muỗng đường trắng
  • 2 quả trứng gà
  • 1 thìa muối trắng
  • 80 grams bơ nhạt chảy
  • 1 thìa muối nở
  • 0.5 lit dầu ăn
  • 1 thìa dung dịch vanilla
  • 3. 5 muỗng bột mỳ

Cách làm

B1: Hoà men vi sinh bột mỳ với sữa ấm và khuấy đều

B2: Đập trứng vào một cái bát sau đó đánh trứng thật đều. Cho bơ vào microwave để làm tan bơ, mất khoảng 1 đến 2 phút. Đổ trứng, bơ, vanilla vào bát men bột mỳ sau đó khuấy đều.

B3: Cho 3 1/2 muỗng bột mỳ + 1 thìa muối trắng + 1/2 muỗng đường trắng+ 1 thìa muối nở vào một cái bát lớn. Sau đó trộn đều các hỗn hợp

B4: Cho bát men bột mỳ vào cái tô trộn bột bật máy ở chế độ low spead ( nhỏ nhất) sau đó từ từ cho bột mỳ vào trộn cùng. Trong lúc trộn bột nếu thấy dính quá thì cho thêm một ít bột mỳ nữa.

B5: Cách làm Topping cho bánh:
  • Đường quế: 3 thìa lớn đường trắng + 1 thìa lớn bột quế trộn đều cho ra một cái bát.
  • Đường bột:  1/4 muỗng đường bột cho ra một cái bát khác
  • Dừa khô nạo: 1/4 muỗng bơ chảy và 1/2 muỗng dừa nạo. Nhúng bánh vào bát bơ trước sau đó nhúng vào bát dừa khô như vậy dừa mới dính vào bánh.

Cuối cùng thành quả sẽ là những chiếc bánh donut thơm ngon để bé có thể nhâm nhi những lúc rảnh rỗi.

Vitamin A giúp thăng cường sự phát triển của tre em

Vitamin A là một loại vi chất cần thiết cho thị lực cho bé, đồng thời có tác dụng cải thiện làn da. Dưới đây là một số lợi ích khác của vitamin A khi được các chuyên gia khuyên bổ sung mỗi ngày vào thực đơn cho trẻ 11 tháng tuổi trở lên.

 

Vitamin A có tác dụng chống bệnh ung thư khi ngăn chặn sản sinh các tế bào ung thư.

Muốn có bộ xương và răng chắc khỏe cho bé, bạn cần bổ sung vitamin A trong chế độ dinh dưỡng cho bé ăn hằng ngày. Calcium phosphate, một khoáng chất được vitamin A sản sinh có thể ngăn cản sự hình thành của sỏi. Loại vitamin này cũng rất cần thiết trong quá trình sinh sản cho cả nam giới và phụ nữ.

Vitamin A được sử dụng để điều trị bệnh về da cho bé. (dôm, eczema, bệnh vẩy nến, mụn rộp, vết thương và vết bỏng).

anh-bo-sung-T13-81109

 

Vitamin A tốt cho phát triển của bé

Có cần thiết bổ sung Vitamin cho trẻ em bình thường?

Về mặt lý thuyết, nếu trẻ ăn uống cân bằng, hợp lý, đầy đủ và tình trạng bình thường (tức không có dấu hiệu trẻ suy dinh dưỡng) thì không cần bổ sung vitamin. Tuy nhiên, nếu nghi ngờ chế độ ăn không cung cấp đầy đủ thì ngay cả những trẻ khỏe mạnh cũng nên bổ sung vitamin. Bởi vì các vitamin vốn có trong thực phẩm sẽ bị mất đi hay giảm trầm trọng trong một bữa ăn đầy đủ nhưng chất lượng thực phẩm không đảm bảo (rau bị héo, trái cây không còn tươi nên mất nhiều vitamin C), hoặc bảo quản chế biến thực phẩm không tốt (gạo càng trắng càng có ít vitamin B1, thức ăn nấu quá kỹ vitamin C sẽ không còn…). Vì vậy nhiều khi bác sĩ vẫn khuyên cho những trẻ xem ra khỏe mạnh uống bổ sung vitamin. Còn với trẻ béo phì, bác sĩ thường khuyên nên ăn chế độ ít chất béo và cần thiết phải bổ sung các vitamin, vì chế độ ăn ít chất béo không giúp hấp thu đủ lượng vitamin tan trong dầu là vitamin A, D, E, K.

Ngoài ra nếu không có đủ vitamin C sẽ gây ra tình trạng thiếu nước và trẻ bị táo bón.

 

Cách làm đẹp tuyệt vời cho chị em phụ nữ từ dứa

Dứa là loại trái cây thân thiện với sức khỏe con người, dứa có một lịch sử lâu dài trong y học dân gian với công dụng chữa bệnh và làm đẹp. Giúp bổ sung hàm lượng alpha – hydroxyl acid – một thành phần quan trọng trong các loại kem chống nhăn, giúp tẩy tế bào da chết và góp phần tái tạo tế bào da. Dứa giống như phương pháp làm đẹp tự nhiên đơn giản mà hiệu quả.

Mặt nạ chăm sóc da tự nhiên

Hàng ngày, do tiếp xúc với ánh nắng, bụi bẩn thường xuyên sẽ khiến cho da mặt bị sần sùi và dễ nám. Đắp mặt nạ từ nước cốt trái dứa sẽ làm cho làn da của bạn tươi sáng hơn mỗi ngày vì trong dứa có chứa một hàm lượng lớn các chất vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, chất acid bromatic có trong dứa sẽ lột nhẹ lớp tế bào sừng phía ngoài làm cho da mịn màng và trắng hơn.

Dứa gọt sạch vỏ, cắt bỏ hết mắt dứa rồi thái miếng và đem ép lấy nước. Lấy một chiếc mặt nạ giấy đặt lên mặt, bôi nước cốt dứa lên, tránh phần mắt. Thư giãn khoảng 15 phút thì rửa mặt với nước sạch.

Ngoài tác dụng làm mịn và sáng da, cách đắp mặt nạ dứa này còn là phương pháp trị nám tự nhiên rất tốt. Vì vậy, mỗi tuần bạn nên đắp mặt nạ một lần để cải thiện làn da nám. Tuy nhiên, đối với những người có làn da nhạy cảm và đang sử dụng thuốc điều trị mụn, trị nám thì không nên dùng hoặc thời gian dùng phải cách xa nhau: 2 tuần/lần và chỉ nên để từ 3 đến 5 phút.

Xem thêm :

Chữa lành sẹo mụn

Dứa  tươi cũng giàu vitamin C. Ngoài tác dụng là chất chống ô-xi hóa, vitamin C còn góp phần quan trọng vào quá trình phát triển của xương, sụn, răng và lợi. Hơn nữa, loại vi chất này còn giúp chúng ta có sức đề kháng tốt hơn, tăng cường quá trình hấp thụ chất sắt từ các loại rau quả và đẩy nhanh quá trình lành sẹo.

 

Tẩy tế bào chết

Theo nghiên cứu của Đại học Y tế tại Maryland, các bromelain trong quả dứa (chất có độ pH cao) sẽ giúp thúc đẩy việc loại bỏ da chết trên cơ thể bạn. Bên cạnh đó quả dứa còn có thể cải thiện sắc tố da, giúp da không bị khô và bong tróc. Việc tẩy tế bào chết cho da bằng dứa rất đơn giản, xay dứa nhuyễn cùng một chút muối rồi dùng hỗn hợp đó massage trên mặt sau đó rửa lại bằng nước ấm. Chắc chắn bạn sẽ thấy làn da mịn màng khác trước.

Bạn cũng có thể dùng dứa để tẩy da chết toàn thân và làm sạch bụi bẩn, lớp tế bào già cũ mà còn làm sáng da, trẻ hóa da toàn thân cho làn da phụ nữ. Cần 1 quả dứa tươi và 1 bát con đường. Trước hết, hãy cắt dứa thành 3 – 4 lát mỏng, to bản, ăn phần cùi và phết đường lên phần vỏ dứa to bản. Sau khi tắm qua với nước ấm, bạn dùng lớp vỏ dứa  phết đường chà xát lên toàn thân. Đường sẽ nhẹ nhàng lấy đi lớp da chết, các vitamin A, C, E trong dứa sẽ dưỡng trắng làn da, giúp làn tươi trẻ lâu dài.

Dùng 2 – 3 miếng dứa chín đã gọt vỏ và mắt dứa rồi xay nhuyễn, trộn đều với 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh bột mì và 1 muỗng canh nước hoa hồng, khi hỗn hợp sánh mịn là dùng được. Cần rửa mặt sạch rồi đắp hỗn hợp lên mặt 15 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Mặt nạ này cũng rất tốt cho những người có làn da dầu vì tính axit trong dứa có thể điều tiết lượng dầu tiết ra trên mặt.

Làm dịu và làm mềm vùng da chân

Dùng 1 trái dứa tươi, bỏ vỏ, xay nhuyễn, pha trộn với tinh dầu bạc hà (hoặc các loại thảo mộc khác) rồi massage một cách nhẹ nhàng cho đôi chân luôn mịn màng và vùng da dưới bàn chân luôn được loại bỏ các vết chai cứng.

Theo Trường Cao đẳng về Khoa học Y tế ở Mỹ, mặt nạ dứa tươi giúp làm da luôn mịn và xóa tan các vết chai ở chân. Để hỗn hợp trên trong 10 phút, sau đó dùng đá bọt chà chân để làm sạch. Loại đá này bạn có thể dễ dàng tìm kiếm tại các cửa hàng mỹ phẩm.

http://business-suedbaden.de

Các loại hạt tốt cho mẹ và thai nhi

9 tháng 10 ngày mang bầu là thời kì vô cùng quan trọng bởi cơ thể mẹ chính là nguồn dinh dưỡng và môi trường sống để nuôi lớn bảo vệ và chăm sóc trẻ nhỏ. Đây cũng là giai đoạn mà mẹ cần đảm bảo sức khoẻ tốt nhất để nuôi con. Dưới đây là những loại hạt bổ sung dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi.

Hạt sen

Hạt sen vốn hiền hoà và lành tính lại có lợi cho sức khỏe. Trong hạt sen chứa nhiều canxi, đạm, photpho có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, an thần. Loại hạt này đặc biệt có lợi với các mẹ hay bị mất ngủ trong khi thai nghén. Trong những ngày hè nóng bức món chè hoặc cháo hạt sen có tác dụng thanh nhiệt, thơm ngon và bổ dưỡng.

cac loai hat tot cho me va thai nhi

Hạt sen tốt cho sức khoẻ của mẹ và bé.

Hạt dẻ

Vốn được các chị em phụ nữ thích thú, hạt dẻ chính là món ăn khoái khẩu. Đặc biệt đối với phụ nữ trong thời kì mang thai hạt dẻ đóng vai trò quan trọng. Trong hạt dẻ có chứa vitamin c, giúp giảm mệt mỏi nhanh và giảm stress. Ngoài ra, hạt dẻ còn chứa các vitamin dinh dưỡng nhóm B như folacin, những chất khoáng vi lượng như can xi, sắt, ma giê, phốt pho, man gan, đồng, selen, kẽm…và một nguồn kali đặc biệt dồi dào. Vì vậy, việc bổ sung thêm hạt dẻ vào thực đơn của bà bầu là rất cần thiết.

Hạt bí

Bí đỏ có tác dụng phát triển trí não ở trẻ nhỏ. Đặc biệt hạt bí đỏ tác dụng nhất định đối với sự phát triển trí thông minh của thai nhi. Ngoài ra, hạt bí còn tốt cho thận, dạ dày, giúp nhuận tràng, cầm máu và nó cũng giúp mẹ bầu giảm bớt nguy cơ bị trầm cảm và cảm thấy thoải mái, đầu óc tỉnh táo, minh mẫn hơn.

Hạt lạc (đậu phộng)

Trong hạt lạc có chứa nhiều axit folic, rất cần thiết cho phụ nữ khi mang thai. Ngoài ra, hạt lạc chứa 40 – 50% chất béo, chứa 20% chất đạm với nhiều axit amin quý, có nhiều muối khoáng, vitamin B và nhiều hoạt chất sinh học giúp thúc đẩy sự sản sinh ra các tế bào não, nâng cao khả năng ghi nhớ và tăng cường sự phát triển tư duy, ổn định đường huyết, ngăn ngừa sỏi mật, phòng chống trầm cảm, phòng chống ung thư, tim mạch…
Vì thế, các mẹ nên bổ sung hạt lạc vào thực đơn hàng ngày của mình. Các mẹ cũng nên chú ý không được ăn lạc mốc bởi khi đó trong lạc có chát aflatoxin – một chất độc có khả năng gây ung thư gan.

Hạt hạnh nhân

Thành phần của hạt hạnh nhân bao gồm falate, axit folic và omega 3. Vì thế, loại hạt này là nguồn dinh dưỡng tốt cho bà mẹ mang thai, giúp bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ. Ngoài ra, hạt hạnh nhân còn giàu magie giúp giảm nguy cơ sinh non và giúp hệ thống thần kinh của thai nhi phát triển hoàn hảo. Bà bầu ăn hạt hạnh nhân không những tốt cho thai nhi mà còn phòng ngừa được chứng bí tiểu tiện thường gặp trong suốt thời gian mang thai.

Hạt đậu

Các loại hạt đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu ngự… là những thực phẩm tốt cho cả mẹ và bé. Trong đậu có chứa nhiều protein, giàu canxi, kali, kẽm, prebiotic vitamin B6, ma giê, folate và axit alpha – linolenic… đều là những chất cần thiết cho mẹ và bé.

Phương pháp điều trị nám da hiệu quả cho phái đẹp bằng bí đao

Bí đao hay còn gọi là bí xanh, trong Đông Y gọi là “Đông Qua”, chứa nhiều vitamin cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, có nhiều tác tác dụng chữa bệnh tốt. Bên cạnh đó, bí đao còn được các thầy thuốc từ cổ chí kim xem là dược liệu thần dược trong việc làm đẹp, được sử dụng như một phương thức kì diệu trong việc giữ gìn và tôn tạo nét đẹp của các mỹ nhân thời xa xưa. Bí đao có vị ngọt, tính hàn, có tác dụng giữ ẩm, làm cho da mềm mại, căng mịn, sáng hồng, chống lão hóa da , trị mụn và trị nám, tàn nhang hiệu quả. Sau đây, chúng ttooixin cung cấp cho bạn một số bài thuốc trị nám da, tàn nhang hiệu quả từ bí đao.

Cao bí đao và mật ong – Trị nám da tận gốc

Trị nám bằng cao bí đao và mật ong không những giúp da bạn hết nám, trắng hồng mà còn luôn căng mịn, giữ được độ ẩm cần thiết. Cao bí đao từ lâu đã trở thành loại “mỹ phẩm” không thể thiếu của các mỹ nhân thời xưa.

Nguyên liệu:

– 500g bí đao (bỏ vỏ, tốt nhất nên chọn loại bí vừa tầm, ít xơ và không bị xốp)

– 1 lít nước

– 1,5 lít rượu trắng

– 0,5 kg mật ong

Cách làm:

Cách làm cao bí đao được ghi chép trong sổ tay của danh y Tuệ Tĩnh là phải cạo vỏ bằng cật tre, nấu bằng nồi đất, dũng muỗng gỗ chứ không được “dính dáng” đến kim loại. Tuy nhiên, việc làm đó cốt để tránh gỉ sắt phản ứng với thành phần của thuốc. Bạn có thể sử dụng những vật liệu bằng inox, sứ để đun nấu.

– Bí đao xắt miếng nhỏ, cho 1 lít nước và 1,5 lít rượu trắng vào nồi đun khoảng 6 tiếng cho tới khi chỉ còn khoảng 1 bát nước. Nếu bạn có nồi áp suất thì bạn có thể cho ít rượu hơn, khoảng 500ml – 800ml rượu là đủ.

– Sau khi đun 6 tiếng, bạn lấy bí ra khỏi nồi, nghiền nhuyễn rồi lọc kĩ lấy nước cốt.

– Phần nước cốt thu được bạn trộn thêm 0,5kg mật ong đun khoảng 2 tiếng nữa đến khi quết thử cao bí đao lên tay không còn dính quá là được. Trong khi đun bạn phải luôn khuấy đều tay để mật ong khỏi bị cháy.

– Để nguội cho vào lọ đậy kín, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát

Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bạn hãy thoa cao bí đao để dưỡng da và trị nám hiệu quả.

Xem thêm :

 

Bí đao và lá sen

Nguyên liệu:

– 1 quả bí đao

– Lá sen

Cách làm:

– Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, xắt miếng nhỏ rồi cho vào nồi hấp mềm

– Lá sen thái nhỏ, ép lấy nước.

– Trộn đều bí đao và nước ép lá sen.

Đắp vào vết nám mỗi tuần 3 lần. Hãy kiên trì thực hiện bạn sẽ thấy hiệu quả trị nám không ngờ từ bài thuốc đơn giản này.

Bí đao với vỏ bưởi – Cách trị nám da mặt đơn giản

Nguyên liệu:

– ½ quả bí đao

– Vỏ bưởi vẫn còn tươi

Cách làm:

– Bí đao gọt vỏ, xắt nhỏ. Sau đó cho cả vỏ bưởi và bí đao vào hấp cách thủy.

– Xay nhỏ hỗn hợp, rồi tách lấy nước và cô đặc.

– Để nguội, cắt vào tủ lạnh dùng dần.

Mỗi tuần bạn bôi hỗn hợp trên khoảng 2 lần sẽ giúp da mờ hẳn những vết thâm nám, dưỡng da và chống lão hóa da vô cùng hiệu quả.

Bí đao gọt vỏ đun với vỏ bưởi uống là bài thuốc chữa được nhiều bệnh như rối loạn mỡ máu, cao huyết áp, giảm cân hiệu quả.

Trên đây là những bài thuốc dân gian trị nám da hiệu quả mà lại rất an toàn, không gây kích ứng da và không gây phản ứng phụ, rất thích hợp cho việc điều trị nám tại nhà của bạn. Tuy nhiên các phương pháp này cần có sự kiên trì thực hiện và kiên nhẫn chờ đợi kết quả. Chính bởi vậy, bạn cần có sự kiên trì và thực hiện đều đặn mới đạt hiệu quả trị nám tốt và có được làn da láng mịn, sáng hồng.

Bí đao với rượu trắng – Bí quyết trị nám da

Bí đao với rượu trắng là bài thuốc quý gia truyền của Hứa Quốc Trịnh đời Nguyên, có tác dụng làm trắng da, trị nám cực kỳ hiệu quả.

Nguyên liệu:

– 1 quả bí đao khoảng 2kg.Khi chọn bí bao bạn nên chọn loại bí có phấn trắng, quả già, vỏ xanh đậm.

– 0,5 lít nước

– 0,5 lít Rượu trắng

– 250g đường kính

Cách làm:

– Bí xanh gọt bỏ vỏ, cắt khúc như khi nấu canh.

– Tiếp đó thêm nửa lít rượu trắng và nửa lít nước vào nồi đun trong khoảng 30 phút cho mềm nhũn.

– Sau đó bạn vớt hết cái ra, dằm nhuyễn và lọc bỏ bã rồi tiếp tục đun tiếp cho đặc quánh lại.

– Cuối cùng bạn cho thêm 250g đường và quấy một lúc trước khi tắt bếp.

– Để nguội, cho vào lọ, bảo quản ở nơi thoáng mát để dùng dần.

Bạn có thể cho thêm một ít lòng trắng trứng khi sử dụng. Hằng ngày, bạn sử dụng hỗn hợp này để thoa mặt và mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 15 – 20 phút.

Thường xuyên sử dụng sẽ thấy các vết thâm nám mờ hẳn đi và làn da trắng mịn hơn.

Bí đao với đường phèn – Cách điều trị nám da hiệu quả

Bí đao với đường phèn “trong uống ngoài bôi” sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, có một làn da hết nám và trắng hồng mịn màng.

Nguyên liệu:

– 600g bí đao

– 50g đường phèn

– 50g đường bát (đường phên)

Cách làm:

– Lấy 600g bí đao rửa sạch, để nguyên vỏ và thái hạt lựu, đổ xăm xắp nước rồi bắc lên bếp.

– Lấy 50g đường phên đập vụn hoặc bào mỏng rồi cho vào nồi bí đao đun sôi cho đến khi đường tan hết (tầm 15 phút)

– Tiếp tục cho thêm 50g đường phèn vào và đun nhỏ lửa, đảo đều.

– Hỗn hợp trong nồi đun đến khi tạo thành hỗn hợp màu nâu cánh gián thì tắt bếp và để nguội. Hỗn hợp thu được bạn cho vào máy xay sinh tố, xay mịn rồi lọc bỏ bã. Dung dịch nước cốt thu được bạn cho vào lọ khô ráo và bảo quản trong tủ lạnh.

Hằng ngày bạn có thể lấy dung dịch này pha với nước lọc để uống, giúp thanh lọc cơ thể từ bên trong. Bạn có thể cho thêm vài viên đá vào nước bí đao uống rất mát. Mỗi tuần 2 lần, bạn có thể bôi trực tiếp dung dịch lên vùng bị nám sẽ thấy vết nám, tàn nhang mờ đi thấy rõ.

http://business-suedbaden.de

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non

Năm học mới đã bắt đầu, điều làm các bậc cha mẹ luôn quan tâm là làm thế nào để trẻ luôn khỏe mạnh để tiếp thu bài vở một cách tốt nhất, hãy tham khảo những gợi ý dưới đây để xây dựng cho trẻ một chế độ dinh dưỡng cho trẻ phù hợp nhất.

Lứa tuổi mầm non (từ 3 – 5 tuổi)

Trẻ ở lứa tuổi mầm non rất cần một chế độ dinh dưỡng trẻ em hợp lý để tránh không quá dư thừa chất dẫn đến béo phì, nhưng cũng không quá thiếu hụt làm trẻ bị suy dinh dưỡng. Vì vậy, bữa ăn của trẻ cần phải được đảm bảo đầy đủ 4 nhóm đạm, béo, bột đường, vitamin và khoáng chất.

 

Thức ăn tinh bột: Có mặt trong 3 bữa chính và một số bữa phụ của bé. gồm cơm, khoai tây, khoai lang, mỳ và những thức ăn từ bột mỳ như bánh mỳ, bánh ngọt…

dinh-duong-cho-be-tuoi-mam-non-1

 

Chế độ dinh dưỡng cho bé

Hoa quả và rau xanh: Trong ăn uống hàng ngày, rau có vai trò đặc biệt quan trọng. Tuy lượng probiotic, protid và lipid trong rau không đáng kể, nhưng chúng cung cấp cho cơ thể nhiều chất hoạt tính sinh học, đặc biệt là các muối khoáng có tính kiềm, các vitamin, các chất pectin và axit hữu cơ. Ngoài ra trong rau xanh còn có loại đường tan trong nước và chất xenluloza vì vậy cần ít nhất một phần rau xanh trong bữa ăn chính của bé. Hoa quả thì có thể cho bé ăn thường xuyên hơn.

 

Thức ăn giàu protein và chất sắt: Chúng có mặt trong ít nhất 2 bữa chính của bé, gồm: thịt, cá, trứng, các loại hạt.

Sữa và đồ uống

Ngoài những thức ăn chính bạn nên cho trẻ ăn thêm sữa, sữa chua và phô mai cũng như các loại đồ uống trong giai đoạn trẻ đi lớp mầm non. Thực phẩm chứa sữa giàu canxi, tốt cho xương của bé. Cũng có thể cho bé uống thêm sữa nhưng không quá 350ml mỗi ngày, khi bé uống quá nhiều sẽ làm bé bị rối loạn tiêu hóa đó các mẹ à.

Ở độ tuổi này, bé có thể uống tới 6 cốc (nước lọc + sữa + nước quả) mỗi ngày. Bé ở tuổi mẫu giáo cần nhiều chất lỏng hơn vào những ngày trời nóng, nhất là khi bé nô đùa, dễ bị mất nước nhanh. Sữa và nước lọc là hai đồ uống quan trọng giữa những bữa chính.

Nên cẩn thận với nước hoa quả vì axit trong hoa quả có thể phá hủy men răng, nếu bé uống nhiều lần trong ngày. Đồ uống giàu đường và axit như nước ép quả, nước quả đóng hộp thường là thủ phạm gây sâu răng. Tốt nhất, cha mẹ cần pha loãng và cho bé uống ở mức vừa phải, uống xong cần dạy bé súc miệng bằng nước lọc.

 

 

Cách chữa cho bé bị thiếu máu

Nguyên nhân trẻ bị thiếu máu là tình trạng bất thường của hồng huyết cầu (hay còn gọi là hồng cầu) hoặc những trẻ sơ sinh có lượng hemoglobin thấp hơn bình thường (hemoglobin là nguyên liệu tạo nên hồng cầu). Hồng cầu đóng vai trò như “chiếc xe tải”, dùng để chở oxy trong máu. Khi ta thở vào, không khí có chứa oxy đi vào phổi, oxy được khuyếch tán từ phổi vào trong máu, tại đây oxy được gắn lên bề mặt của hồng cầu và hồng cầu chở oxy đến các cơ quan khắp nơi trong cơ thể. Các dấu hiệu thiếu máu mà cha mẹ bé khó nhận thấy được như: da xanh xao, lòng bàn tay nhợt, khó ngủ, khó tập trung, chơi đùa mau mệt hơn những trẻ khác.

Trẻ thiếu máu do thiếu sắt , vì vậy cần cung cấp cho trẻ nhiều chất sắt, cung cấp sắt thiếu chủ yếu là do chế độ ăn thiếu sắt, dinh dưỡng không đúng cách, trẻ không bú sữa mẹ mà ăn sữa động vật, mẹ ăn kiêng khi đang cho con bú, (vì sắt trong sữa mẹ được hấp thu tốt khoảng 49%, trong khi sắt trong sữa bò chỉ được hấp thu 10 %). Cho trẻ ăn dặm quá trễ hoặc cho trẻ ăn không đủ chất, cho trẻ ăn kiêng khi bị bệnh kéo dài còn khiến trẻ suy dinh dưỡng thêm. Trong bữa ăn hàng ngày thiếu thức ăn nguồn gốc động vật. Trẻ ăn bột nhiều và kéo dài (trong bột có acid phytic và các phosphat gây giảm hấp thu Fe).

Trẻ em thiếu cân và sinh non, trẻ dưới 5 tuổi cũng có nguy cơ bị thiếu máu rất cao. Theo các chuyên gia, trong những năm đầu đời trẻ cần nhiều sắt cho quá trình tăng trưởng và tạo máu. Tuy nhiên do chế độ ăn hàng ngày của trẻ không cung cấp đầy đủ hay mất cân bằng các chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, khi mang thai, nguy cơ người mẹ thiếu máu khá cao nên sinh ra các thế hệ trẻ thiếu máu.

Đối với trẻ vị thành niên, đặc biệt là vào giai đoạn dậy thì, cơ thể các em đang phát triển rất nhanh nên cần nhiều chất dinh dưỡng hơn, đặc biệt là chất sắt để tạo máu. Các em gái tuổi dậy thì dễ bị thiếu máu thiếu sắt nếu sợ mập và ăn kiêng hoặc bị mất máu qua kinh nguyệt. bên cạnh đó nhiều nghiên cứu cho thấy lượng sắt từ bữa ăn của người Việt Nam chỉ thỏa mãn 30-50% nhu cầu về chất này.

Để bảo vệ và chăm sóc trẻ trước căn bệnh thiếu máu thì yêu cầu các mẹ phải theo sát và chú ý tới sức khoẻ của bé. Bất kỳ biểu hiện nào dù là nhỏ nhất như các biểu hiện trên cũng đủ gây bệnh cho trẻ.

Giúp trẻ em làm quen với sữa công thức

Một số bé có thể dễ dàng uống sữa công thức nhưng một số khác lại biếng ăn và cảm thấy khó quen với loại sữa khác với sữa mẹ này. Điều này phải tốn của mẹ vài ngày để tập cho bé quen dần. Mẹ phải làm sao bây giờ?

Sau đây là một số kinh nghiệm nhỏ, hi vọng sẽ có ích với mẹ để cho trẻ quen dần với sữa công thức:

 

Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chọn mua sữa

Trên thị trường sữa trẻ em hiện nay có vô số loại sữa công thức, thức ăn dinh dưỡng với nhiều nhãn hiệu khác nhau. Và sẽ có các loại sữa dành cho bé có thể trạng nhạy cảm hoặc sinh thiếu tháng… Mẹ lưu ý vào đặc điểm riêng của bé nhà mình để lựa chọn loại sữa phù hợp.

Nếu khi thử sữa, bé gặp bất kỳ dấu hiệu khó khăn gì trong việc tiêu hóa như trẻ bị tiêu chảy, hay trẻ bị táo bón, mẹ hãy đổi loại sữa khác mà bé ưa thích hơn.Vì vậy mà trước khi chọn mua sữa, mẹ nhớ hỏi ý kiến bác sĩ Nhi khoa để lựa chọn được loại sữa phù hợp.

su dung sua dau nanh cho tre

 

Giúp trẻ làm quen với sữa công thức

Chú ý tới loại bình và núm vú cao su

Các bé đã quen với việc bú mẹ sẽ nhạy cảm với loại bình bú và núm vú cao su. Có rất nhiều loại núm vú và bình bú trên thị trường hiện nay. Do vậy, nếu bé không thích dùng loại mẹ đang cho bé sử dụng, hãy chuyển qua loại bình bú và núm vú khác. Việc chọn loại bình bú và núm vú phù hợp với bé rất quan trọng vì nó giúp bé làm quen với sữa công thức nhanh-gọn-nhẹ hơn.

Phải làm thế nào khi bé không chịu bú sữa công thức?

Nếu bé không chịu bú sữa công thức, trước tiên, mẹ hãy thử pha sữa mẹ với sữa công thức, sau đó tăng dần lượng sữa công thức cũng như giảm dần lượng sữa mẹ khi cho bé bú bình trong mỗi bữa ăn thêm.

Ngoài ra, mẹ có thể nhỏ vài giọt sữa mẹ vào núm vú cao su, mẹo nhỏ này giúp mẹ ‘đánh lừa’ vị giác của bé nên dễ dụ bé bú bình hơn. Lưu ý, nên làm ấm núm vú cao su bằng cách để núm vú dưới vòi nước ấm (không được nóng quá) trước khi cho bé bú.

Thêm chút ‘vị lạ’

Với những bé đã quen thân với bầu sữa mẹ, không có mẹo gì tuyệt hơn là việc bố, bà hoặc vú nuôi… là người cho bé bú sữa công thức. Sở dĩ các mẹ nên làm như vậy vì bé đã quen với việc được mẹ cho bú nên khi mẹ cho bé bú sữa bình, có thể bé sẽ quấy khóc và không chịu bú.

Thông thường, trẻ có khả năng học hỏi và hình thành thói quen rất nhanh, khi nhìn thấy những cảnh vật quen thuộc nơi mẹ thường cho bé bú, bé sẽ trông đợi được bú sữa mẹ. Vì thế, mẹ cũng nên thay đổi vị trí cho bé bú, có thể ở một chiếc ghế khác hoặc trong một căn phòng khác.