Bento Mario cho bé lười ăn

Nguyên nhân khiến trẻ lười ăn có rất nhiều và khá phức tạp. Nói chung, do một số nguyên nhân cơ bản sau đây.

– Do nguyên nhân tâm lý.

– Do bệnh lý như: Trẻ sắp bệnh, đang bệnh, vừa bệnh xong….

– Do trẻ bị suy dinh dưỡng như thiếu sắt, kẽm, lysin.

– Có khi do biếng ăn bẩm sinh.

– Do chế độ ăn không hợp lý, quá đơn điệu.

– Do cha mẹ lầm tưởng.

Khi thói quen ăn uống này kéo dài thì bé bắt đầu thiếu chất, thiếu sắt càng làm tăng thêm sự biếng ăn của bé. Từ biếng ăn dễ rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng, dễ bị bệnh. Điều này hình thành một vòng ác tính luẩn quẩn khiến bé không những suy giảm về thể chất mà còn dẫn đến nhiều bệnh khác do không có đủ chất dinh dưỡng đề kháng. Để khắc phục tình trạng này, chúng tôi xin hướng dẫn các mẹ cách làm món Bento Mario độc đáo để kích thích tình trạng biếng ăn của trẻ.

bento mario

Món ăn độc đáo giúp bé hào hứng hơn khi ăn

Đầu tiên là những nguyên liệu cần có :

– 1 bát con cơm trắng

– 1 lát pho mát; 1 lát giăm bông; 1 tấm rong biển; 1 cái phô mai cuộn; 1/ 2 cây xúc xích, 1 thanh trứng cuộn tròn

– 5ml giấm sushi

– Thịt của, 1 miếng đậu phụ

– ¼ quả bơ; 1 quả cà chua nhỏ; 1 quả dâu tây, 1 ít rau diếp

Trên đây là những nguyên liệu cần chuẩn bị để có món ăn, sau đây sẽ là các bước để thực hiện món ăn này cho bé

– Đổ những nguyên liệu làm giấm trộn sushi vào hộp nhỏ rồi khuấy đều, sau đó rưới hỗn hợp giấm lên bát con cơm trắng rồi trộn đều.
– Rửa sạch tay, khi tay còn hơi ướt thì cho cơm trắng vào lòng bàn tay rồi nắm chặt lại, nắm cơm sao cho thật tròn đều rồi ấn dẹt. Bạn cần làm 2 nắm cơm như thế.
– Đặt 1 nắm cơm vào một góc hộp, dùng một chiếc đũa, nhúng nước cho ướt rồi dùng đầu đũa ép một mép của nắm cơm sao cho giống hình dạng của Mario. Cắt nắm cơm còn lại làm đôi, sau đó lấy một nửa ghép với phần thân của Mario để làm đầu.
– Cắt lát phô mai có hình na ná với hình dáng của chú Super Mario bằng cơm bạn vừa làm ở bước 1, sau đó phủ miếng phô mai lên nắm cơm hình Mario. Dùng đầu ngón tay vuốt cho các mép của lát phô mai thật phẳng phiu và phủ kín nắm cơm. Tận dụng các cạnh phô mai dư thừa mà bạn đã cắt ra khi tỉa hình Mario để gắn lên phần đầu làm mép tóc.
– Cắt giăm bông tương tự như hình dạng và kích thước của miếng phô mai. Đặt giăm bông phủ lên trên miếng phô mai. Giờ thì chú Mario dũng cảm đã có làn da cơ bản của mình rồi!

Cuối cùng các mẹ hãy tự mình trang trí theo mắt thẩm mỹ của mình để hoàn thiện hộp cơm của bé nhé!

Muốn cho trẻ hay ăn chóng lớn cần quan tâm chăm sóc trẻ một cách chu đáo, cẩn thận, khoa học, tạo cho trẻ những bữa ăn đủ dinh dưỡng, ngon miệng, chăm sóc bé yêu tốt hơn. Khi trẻ biếng ăn, cần bình tĩnh tìm hiểu nguyên nhân để khắc phục. Hi vọng với món ăn đơn giản trên các mẹ sẽ phần nào khắc phục được chứng biếng ăn đang theo đuổi dai dẳng ở bé.

Top 10 thức uống siêu giảm cân

10 loại nước uống siêu giảm cân – Dưới đây là những loại nước uống vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp bạn lấy lại vóc dáng chuẩn bị cho Tết đến.

Nước ép dưa hấu. Đứng đầu trong 7 loại thức uống giảm cân cấp tốc chính là nước ép dưa hấu. Dưa hấu vốn là loại trái cây có công dụng giảm cân rất tốt, thậm chí nó còn được dùng để bào chế thành thuốc giảm cân cấp tốc Velove Slimming có công dụng giảm mỡ thừa, béo bụng cực kì hiệu quả. Uống nước dưa hấu hằng ngày là cách tốt nhất giúp bạn giảm cân thành công và nhanh chóng nhờ prebioticprobiotic.

Dưa hấu chứa nhiều nước, nhiều vitamin (vitamin C, PP và nhóm B…), các chất khoáng (sắt, magie, kali,…) và ít calo, giúp bạn tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, đào thải mỡ thừa, giải nhiệt cơ thể, tốt cho da, gan, thận và hệ tim mạch, đem đến giấc ngủ ngon.

 

Nước lọc lạnh. Nước uống tiện lợi nhất trong 7 loại thức uống giảm cân cấp tốc mà KiVi giới thiệu cho bạn chính là nước lọc lạnh. Cung cấp đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày không chỉ giúp bạn khỏe khoắn, tỉnh táo mà còn tăng cường trao đổi chất, đẩy mạnh đào thải chất độc hại, cặn bã, mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Nước lọc lạnh khiến cơ thể bạn tiêu hao calo để cân bằng thân nhiệt, giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Nhưng hãy nhớ, bạn đừng nên uống nước quá lạnh, sẽ có hại cho răng và cổ họng bạn. không dùng nước lạnh để pha cốm vi sinh cho bé

Nước ép bưởi. Góp mặt trong danh sách những loại thức uống giảm cân cấp tốc dĩ nhiên không thể thiếu món nước bưởi ép thơm ngon và có công dụng giảm mỡ cực kì nhanh chóng. Lượng vitamin C dồi dào và nhiều khoáng chất khác có trong bưởi sẽ giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng sáng đẹp và một thân hình thon gọn, chắc khỏe.

Nước dừa. Chất điện giải có trong nước dừa rất cao vì thế uống nước dừa giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, làm tiêu hao mỡ thừa hiệu quả, giải phóng năng lượng triệt để. Đó là chưa kể nước dừa làm giúp làm mát cơ thể, giải nhiệt, giải độc, làm đẹp da và tóc.

Trà xanh. Trà xanh là loại nước uống dân dã vừa có giá trị truyền thống vừa đem đến nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe. Không chỉ là loại thức uống giảm cân cấp tốc, trà xanh còn có tác dụng ngăn ung thư, tim mạch, chống lão hóa, chống oxy hóa,…giúp bạn tiêu hủy được mỡ thừa và có một làn da mịn màng, sạch đẹp, một tinh thần sảng khoái, tỉnh táo.

Sữa chua uống. Nghiên cứu của trường Đại học Tennessee của Mỹ cho biết rằng nếu bạn uống sữa chua hằng ngày, bạn có thể “tạm biệt” 61% – 81% mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng và eo. Loại thức uống giảm cân cấp tốc tuyệt vời này có lượng canxi dồi dào và men vi sinh giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, đem lại vóc dáng cân đối, trẻ trung.

Nước chanh. Nước chanh vẫn được xem như một loại nước uống giảm cân cấp tốc. Bằng việc uống nước này hàng ngày, bạn có thể cung cấp một lượng chất tốt cho da, cải thiện và khôi phục làn da hư tổn cung cấp vitamin bổ sung cho cơ thể. Đặc biệt, hỗ trợ giảm béo, giảm cảm giác thèm ăn.

Nước ép rau. Nước ép rau chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, là loại thức uống giảm cân cấp tốc cực tốt dành cho những người thừa cân. Không chỉ giúp bạn chống táo bón, tiêu hóa tốt, tăng cường trao đổi chất, làm đẹp da, nước ép rau còn đốt cháy chất béo một cách triệt để và đào thải chất độc hại ra bên ngoài một cách tự nhiên như thuốc cho bé biếng ăn.

Trà bưởi mật ong. Sự kết hợp giữa nước bưởi và mật ong sẽ tạo thành một loại nước uống giảm cân cấp tốc. Hàng ngày, chỉ cần uống trà bưởi đều đặn, bạn có thể hạn chế những tác động xấu tới cơ thể, tăng sức đề kháng, cung cấp vitamin và quan trọng nhất là hạn chế sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Điều này rất tốt cho những người đang sở hữu 1 thân hình tròn đầy, quá khổ.

Uống nước bí đao. Bí đao là loại quả sẵn có trong tự nhiên, được rất nhiều người yêu thích. Nước bí đao có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và giảm cân tốt như thuốc cho trẻ lười ăn. Bí đao hỗ trợ tốt quá trình tiêu hóa, giảm lượng chất béo trong cơ thể. Nếu như bạn uống nước bí đao hàng ngày, thường xuyên liên tục trong khoảng 1 tháng, đảm bảo sẽ đem lại hiệu quả giảm béo bụng kinh ngạc.

Làm gì để giảm tác hại thuốc điêu trị tiêu hóa

Những thuốc gây hại hệ tiêu hóa

Thuốc chống viêm không steroid: Đứng đầu trong danh mục các thuốc gây hại nghiêm trọng hệ tiêu hoá gồm: diclofenac, indomethacin, phenybutazol, ibuprofen, entodolac, meloxicam, tenoxicam…

Các thuốc này có tác dụng đặc hiệu trong bệnh viêm xương khớp: chống viêm, giảm đau và hạ sốt. Đây là những thuốc được sử dụng khá phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi. Các tác dụng phụ trên tiêu hóa mà nó gây ra là: viêm, loét, chảy máu, thậm chí là thủng dạ dày, ruột. Tỷ lệ bị biến chứng ước chừng cứ 100 người bị thấp khớp phải sử dụng chúng thì có khoảng 13 người bị viêm loét và chảy máu tiêu hoá.

Trong số đó, piroxicam, azapropazone, tolmetin và ketoprofen thường gây hại cho đường tiêu hoá dưới như ruột non, ruột già. Biến chứng trên hệ tiêu hoá còn phụ thuộc vào nồng độ, thời gian và sự kết hợp thuốc. Càng sử dụng thuốc liều cao, phối hợp nhiều thuốc thì càng tai hại. Đặc biệt khi kết hợp giữa thuốc chống viêm không steroid và corticoid hoặc thuốc chống viêm với thuốc chống phân hủy serotonin…

 

Làm gì để giảm tác hại?

Giảm tác hại trên đường tiêu hóa của thuốc nhằm hai mục tiêu: bảo tồn chức năng bình thường cho hệ tiêu hoá đồng thời tránh những tổn thương bề mặt. Với những thuốc có thể gây viêm và loét tiêu hóa như các thuốc chống viêm không steroid, nhóm bisphosphat thì cần phải dùng kèm thuốc có các chất che phủ niêm mạc để tăng cường lớp bảo vệ cơ quan tiêu hóa như men vi sinh. Vậy men vi sinh là gì ? Thành phnn Men vi sinh bao gồm Prebiotic là gì ? và probiotic là gì ? . Ngoài ra còn cần hiểu tác dụng của probiotic . Người có tiền sử bị tác hại trên tiêu hóa do thuốc cần thông báo cho thầy thuốc để lựa chọn những thuốc an toàn nhất trong cùng một nhóm.

Cần lưu ý thời điểm uống thuốc với những người bị viêm loét dạ dày tá tràng, tốt nhất nên uống trong hoặc sau bữa ăn để giảm sự kích ứng với niêm mạc. Khi có rối loạn tiêu hóa, sau khi uống kháng sinh thì nên bổ sung men vi sinh dưới dạng là các vi khuẩn đông khô như các lactobacillus. Những vi khuẩn sống này sẽ giúp hỗ trợ tiêu hoá khi mà cộng đồng vi sinh vật có lợi đang bị thiếu hụt. Trong thời gian uống thuốc, cần tránh mọi thực phẩm làm tăng nồng độ axit trong dạ dày (axit lactic, axit axetic, vitamin C )…

Kháng sinh đường uống: Điển hình là metronidazol, erythromycin, cephalosporin, spiramycin, tetracyclin… Những thuốc này có tác dụng diệt vi khuẩn gây bệnh như H. pylori trong dạ dày, Salmonella, klebshiella, đồng thời cũng diệt luôn cả vi khuẩn có lợi dẫn đến những rối loạn tiêu hoá mà thường gặp là tình trạng đi ngoài phân lỏng, nhất là ở trẻ em và người già là hai nhóm tuổi mà cốm vi sinh cho bé có sự thiếu hụt và không hoàn chỉnh.

 

Để bé phát triển khoẻ mạnh phải làm thế nào ?

Một chế độ dinh dưỡng phù hợp và chuyên biệt sẽ tạo nên nền tảng vững chắc trong những năm đầu đời, giúp trẻ đạt đến tầm vóc và trí tuệ tối đa trong tương lai. Những năm tháng đầu đời của trẻ cần một lượng dưỡng chất đầy đủ để đạt được các mốc phát triển bình thường như bé biết bò, biết đi đúng tuổi. Mặc dù các mốc phát triển này còn phụ thuộc rất nhiều vào di truyền, dinh dưỡng và môi trường, nhưng dinh dưỡng vẫn luôn là một yếu tố quan trọng.

Trong giai đoạn trẻ sơ sinh, sữa mẹ hoặc sữa công thức hoặc sự kết hợp của cả hai là nguồn thức ăn tốt nhất để bé nhận được nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của mình. Ngay cả khi bé bắt đầu ăn dặm, sữa mẹ và cháo dinh dưỡng cho bé vẫn còn nguồn cung cấp dưỡng chất chính cho bé. Đây là thời điểm tốt để bạn nên bắt đầu chú ý hơn về vấn đề dinh dưỡng trong các thức ăn dặm của bé, vì bé sẽ  từ từ chuyển sang thức ăn đặc và càng ngày càng ít cần đến sữa mẹ hoặc sữa công thức như một nguồn dinh dưỡng chính.

Với giai đoạn ặn dặm này của bé, việc quan trọng là cung cấp cho bé một chế độ dinh dưỡng cân bằng bằng việc kết hợp các loại thực phẩm như ngũ cốc, cháo, hoa quả nghiền, rau xay nhuyễn, thịt, cá…để cung cấp lượng sắt, canxi, protein, và các vitamin C và A cần thiết cho bé. Hãy tham khảo việc làm sao để tạo nên một chế độ ăn uống cân bằng bằng cách tìm hiểu các nhóm thực phẩm cơ bản và tập cho bé làm quen với tất cả những loại thức ăn này khi bé bắt đầu ăn dặm. Mặc dù sữa rất giàu canxi và các chất dinh dưỡng khác, tốt nhất bạn vẫn  không nên cho bé uống sữa bò trước khi bé tròn 12 tháng tuổi. Tuy nhiên, khi bé được 7-8 tháng tuổi, bạn có thể tập cho bé làm quen với các sản phẩm từ sữa khác, chẳng hạn như sữa chua và pho mát…

Một vài mẹo nhỏ về cách chăm sóc trẻ sơ sinh khi ăn : Nếu bé không chịu thử thức ăn bạn chuẩn bị trong lần thứ nhất thì ba mẹ chớ nên nản chí, bạn hãy cố gắng cho bé ăn một lần nữa trong ngày. Nếu khởi đầu không suôn sẻ, ba mẹ thử bắt đầu lại sau 2 – 3 ngày nhé. Các mẹ cho bé ăn dần dần và theo dõi các phản ứng của bé sau khi ăn, đề phòng bé bị dị ứng. Thời gian thử mỗi món ăn mới là 4 ngày.

Trẻ sẽ thực sự khoẻ mạnh khi được chăm sóc và có những chế độ dinh dưỡng, giáo dục thể chất một cách toàn diện. Vì vậy, hãy bắt tay ngay vào việc bằng chính những bữa ăn hàng ngày của bé các mẹ nhé !

 

 

Làm đẹp tại nhà cho phái đẹp từ chanh tươi tự nhiên

Chanh là một trong những loại thực phẩm xanh thông dụng nhất trên thế giới, dễ trồng và có nhiều giống khác nhau. Điều tuyệt vời là bạn có thể dùng bất cứ quả chanh nào để chăm sóc sắc đẹp mà không cần quan tâm đến việc loại chanh đó thuộc giống nào, kích cỡ ra sao.

Có rất nhiều cách để dùng chanh trong việc chăm sóc sắc đẹp và chanh cũng đem lại nhiều hiệu quả làm đẹp khác nhau.

Tất cả những gì bạn cần làm là chọn những quả chanh tươi và bỏ ra một chút thời gian cho những công thức đơn giản nhưng hiệu nghiệm dưới đây.

“Sữa rửa mặt” từ chanh giúp các chị em phụ nữ chăm sóc da mặt hiệu quả

Chanh cũng có thể được dùng làm sữa rửa mặt vì trong chanh có chứa một loại enzymes có khả năng làm sạch da và tẩy da chết. Chính vì thế, bạn không nhất thiết phải dùng đến các loại sữa rửa mặt thông thường, mà thay vào đó hãy dùng chanh để tạo thành sữa rửa mặt.

Cách tạo “sữa rửa mặt” từ chanh như sau, lấy một ít phèn chua, thả vào chung với nước vắt của một nửa trái chanh. Đợi đến khi phèn tan hết hãy dùng bông gòn để thấm dung dịch lên da mặt. Khoảng 20 phút sau đó hãy rửa sạch lại bằng nước ấm.

Với phương pháp này, sẽ giúp cho các lỗ chân lông được thông thoáng hơn, không bị tích tụ các bụi bẩn hay chất nhờn, là tác nhân gây mụn trứng cá.

Làn da trắng mịn màng

Để có làn da mịn màng, sự kết hợp dùng tranh với chuối đem lại hiệu quả cao. Trước hết, nghiền nát một quả chuối, trộn với 1 muỗng nước chanh. Sau đó đắp lên vùng da mặt và cổ, sẽ giúp cho làn da luôn được mịn màng như ý muốn.

Loại bỏ tàn nhang

Thật không vui chút nào khi da bị tàn nhang. Muốn ngăn chặn sự phát triển của nó, tránh lan rộng trên vùng da, bạn hãy lấy 1 lòng trắng trứng, cùng nửa thìa nước chanh và 1 quả hạnh đào giã nhuyễn, để thoa lên vùng da bị tàn nhang. Mỗi tuần bạn nên làm vài lần, hiệu quả sẽ nhanh hơn. chanh như một loại thuốc làm đẹp da hiệu quả cho chị em phụ nữ chúng ta mà thiên nhiên ban tặng

Trên đây là lợi ích và cách thức giúp làm đẹp da từ việc sử dụng quả chanh. Để có thể phát huy công dụng tuyệt vời của chanh, với mỗi loại da, mỗi vấn đề về da, việc thực hiện theo từng công thức phù hợp sẽ giúp giải quyết được những lo lắng về làn da của bạn

Xem thêm :

 

Trẻ hóa làn da

“Nhất dáng, nhì da” – câu nói của các cụ quả không sai. Đối với người phụ nữ, làn da đẹp là một phần của nét đẹp tổng thể. Các chị em đều mong muốn có một làn da trắng mịn màng, tươi trẻ đầy sức sống. Để có thể chăm sóc làn da, cách làm đơn giản với chanh sẽ giúp bạn luôn gìn giữ được nét thanh xuân. Chanh là một bí quyết làm đẹp da tại nhà hiệu quả mà các chị em nên áp dụng để có được làn da trắng mịn màng như mình mong muốn nha

Trước hết, cắt hai lát chanh và đặt vào trong một chiếc bát gỗ (Nếu là da nhờn thì nên dùng 4 lát chanh, còn da da khô chỉ nên dùng một lát chanh). Tiếp đó cho một nửa thìa kem và một nửa thìa sữa vào trong bát. Sau đó cho chúng vào một chiếc chảo và đun nóng. Bắc ra khỏi bếp để nguội trong vòng 3 giờ. Dùng tay chấm dung dịch và thoa lên mặt, mát xa và để trong vòng 20 phút, đợi cho đến khi hỗn hợp khô đi thì nhỏ thêm 1 vài giọt oliu. Cuối cùng rửa sạch mặt.

Giúp làn da luôn tươi sáng

Chanh còn có tác dụng giúp cho làn da luôn tươi sáng. Để làn da không bị xỉn màu hay xám, bạn hãy chăm chỉ thực hiện theo cách làm dưới đây. Dùng 3 đến 4 quả chanh vắt lấy nước đựng trong một chiếc bát gỗ. Thêm 1 vài giọt nước ấm vào trong bát.

Tiếp theo, dùng một chiếc bông gòn, thấm dung dịch lên mặt và để khoảng 30 phút, rồi rửa sạch. Mỗi ngày nên làm vài lần để đạt hiệu quả được nhanh chóng. Bạn sẽ có được làn da tươi sáng mà không phải tốn tiền đầu tư mỹ phẩm.

 Trị da dầu và mụn đầu đen

Da dầu là loại da nhờn bóng. Nếu bạn thuộc loại da dầu thì đồng nghĩa với việc bạn sẽ có nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá (bởi chất nhờn là môi trường thuận lợi để mụn trứng cá phát triển).

Hãy dùng nước chanh vắt, thấm vào một chiếc bông gòn và thấm trực tiếp lên da hay những khu vực bị mụn tấn công. Ngoài ra, chanh còn có khả năng giúp bạn thu nhỏ lỗ chân lông.

http://business-suedbaden.de

Những điều mẹ bầu cần chú ý khi ăn hoa quả

Cấm kỵ khi bà bầu ăn hoa quả Mẹ bầu cầm lưu ý không nên ăn trái cây ngay sau bữa ăn chính vì có thể gây đầy hơi và táo bón.

Việc ăn uống khi mang thai không cần quá nghiêm ngặt tuy nhiên các mẹ bầu vẫn cần chú ý để tránh gặp phải rắc rối không mong muốn. Ngay cả việc ăn hoa quả trong thai kỳ cũng có những nguyên tắc riêng mà chị em nên lưu ý.

Đồng ý rằng hoa quả là thực phẩm giàu dưỡng chất, rất có lợi cho sản phụ tuy nhiên nếu ăn không đúng cách sẽ gây phản tác dụng.

 

Dưới đây là những cấm kỵ khi mẹ bầu ăn hoa quả:

Ăn hoa quả chưa rửa

Cũng như trong các loại thịt tái, sống, hoa quả chưa rửa có chứa các loại ký sinh trùng, chất hóa học, chất bảo vệ thực vật như toxoplasmosis và nhiều hóa chất độc khác gây hại cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

Ăn quá nhiều hoa quả

Trên thực tế, ăn bất cứ thứ gì nhiều quá cũng không tốt và với trái cây cũng vậy. Mặc dù trái cây bổ dưỡng nhưng lại không chứa đầy đủ tất cả các loại dưỡng chất đặc biệt là probiotic là gì và tác dụng của probiotic và chất béo – hai loại chất này lại vô cùng quan trọng cho sự tăng trưởng của thai nhi trong bụng mẹ.

Không súc miệng sau khi ăn hoa quả

Hầu hết các loại trái cây đều chứa carbohydrate lên men, axit có tính ăn mòn răng. Nếu mẹ ăn nhiều trái cây nhưng lại không biết giữ vệ sinh răng miệng đúng cách thì sẽ liên tục đưa axit vào tiếp xúc với răng của mình.

Ngoài ra, trong trái cây cũng có đường và nước bọt sẽ không thể loại bỏ hết được chúng, cũng như không thể trung hòa axit. Điều này rất dễ làm hại răng của mẹ bầu. Vì vậy, lời khuyên của các nha sĩ là nên súc miệng sạch sau khi ăn trái cây.

Ăn trái cây ngay sau bữa ăn

Ăn hoa quả ngay sau bữa ăn chính có thể gây đầy hơi và táo bón ở trẻ sơ sinh và cho mẹ bầu – chứng bệnh thường gặp trong thai kỳ. Vì vậy mẹ bầu nên ăn trong vòng 2 giờ sau ăn và 1 giờ trước bữa ăn chính.

Trái cây có tính nóng

Ăn quá nhiều trái cây có tính nóng như táo gai (táo mèo), anh đào, quả lựu, vải thiều… sẽ khiến mẹ bầu dễ dàng “bốc hỏa” và khiến tậm trạng dễ nóng nảy. Tốt hơn hết là nên hạn chế ăn.

Trái cây để lạnh

Đồ ăn vừa được lấy ra từ tủ lạnh đặc biệt là trái cây rất dễ khiến mẹ bầu đau bụng, trẻ bị tiêu chảy . Chính vì vậy, chị em chỉ ăn sau khi đã để đồ ăn ra ngoài khoảng 1 giờ. Như thế cũng là  cách phòng tránh và chữa bệnh tiêu chảy cho bé.

Những cách giúp bé không còn biếng ăn

Khi trẻ biếng ăn, chắc hẳn ba mẹ sẽ rất lo lắng, nhưng lúc này ba mẹ cũng thật bình tĩnh để nhận ra trẻ thực sự cần điều gì. Trẻ cần phải cải thiện khả năng hấp thu dinh dưỡng, sau đó là cải thiện số lượng ăn mỗi bữa của trẻ. Nhiều bậc phụ huynh sau một thời gian nuôi con nhỏ đều lắc đầu ngao ngán khi nhớ lại “trận chiến ăn uống” với con mà mình đã từng vất vả trải qua. Dù bố mẹ đã phải vận dụng rất nhiều “chiêu trò” nhưng bé biếng ăn vẫn hoàn biếng ăn . Chúng tôi xin giúp mọi người có những cách chăm sóc trẻ sơ sinh cũng như quên đi hoàn toàn nỗi lo lắng về biếng ăn của trẻ nhỏ thông qua bài viết này .

1. Cải thiện vị giác để bé hết biếng ăn

Khi chăm sóc con , các bà mẹ cần lưu ý , có thỉnh thoảng trẻ lười ăn lại bắt nguồn từ việc bé không cảm thấy sự hấp dẫn , thơm ngon trong các món ăn. Có nhiều trẻ thơ thậm chí còn sinh ra ác cảm , sợ hãi một món ăn nào đó , trong khi bạn lại thấy hương vị của món đó có kết quả tương đối tốt chút nào. Khi con ăn không ngon miệng , điều các bà mẹ nên làm đầu tiên là kích thích vị giác cho trẻ. Các món ăn của bé nên hoàn thiện cả sắc lẫn vị thật hấp dẫn để thu hút và khiến bé có cảm giác muốn ăn.

2. Khéo léo để bé hứng thú với ăn uống

Đừng áp đặt quá nhiều quy tắc với trẻ. Và cũng không nên trừng phạt khi bé không chịu ăn. Một chế độ “độc tài” trên bàn là không nên có. Bởi khi trẻ cảm nhận được niềm vui thì trẻ sẽ ăn ngon hơn. Một chút khéo léo trong từng món ăn hay một chút khéo léo trong cách cho bé ăn sẽ giúp mẹ và bé đều vui.

 

3. Bổ sung men vi sinh cho hệ tiêu hoá của bé

Bên cạnh bột ăn dặm cho bé, việc bổ sung men vi sinh giúp bé cải thiện khả năng hấp thu dinh dưỡng. Bé không còn cảm giác đầy bụng, khó tiêu nên bé sẽ cảm giác ngon miệng hơn. Song song với các biện pháp trên, cha mẹ nên bổ sung thêm các vi chất như L-Lysin, Taurin, Omega 3, Calci Gluconat và các loại vitamin B1, B2, B6, D3… có trong Siro ăn ngon Ích nhi để cải thiện tình trạng ăn uống của trẻ một cách nhanh chóng và hiệu quả.

 

 

Bà mẹ trẻ cần đọc khi chăm sóc con

Quan tâm và giữ sức khỏe thì điều đầu tiên các bà mẹ cần là Nước

70% cơ thể là nước, và nó là một thành phần rất quan trọng trong quá trình trao đổi chất, một dung môi cho nhiều chất hòa tan trong cơ thể. Nước uống giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn, giảm quá trình oxy hóa đem lại sức khỏe, bền bỉ hơn cho mỗi người. Vậy nếu các bà mẹ biết quan tâm và chú ý đến nước hơn, thì các bà mẹ đều có thể có một sức khỏe bền bỉ để chăm sóc bé yêu của mình qua thời gian ốm đau.

Dinh dưỡng cho mẹ và bé

Dinh dưỡng tốt không nhất thiết phải tốn nhiều tiền, quan trọng là đủ các chất cần thiết. Đó là chất đạm cần cho sự sinh trưởng (thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, đậu phụ, các loại đỗ, lạc), vitamin và chất khoáng (rau, hoa quả) để tăng sức đề kháng. Mẹ bé cần nhiều canxi (xương, sữa) để tạo xương, sắt (gan, thịt bò, bí đỏ, rau màu xanh sẫm) để tạo máu và chất béo (mỡ động vật, dầu thực vật, đậu tương, lạc, vừng, sữa, bơ) , prebiotic .  Nước cũng rất quan trọng, mẹ bé mỗi ngày cần uống khoảng 2 lít (tính cả nước canh, nước hoa quả).

Cho đến nay, nhiều người vẫn nghĩ rằng cần kiêng khem khi mang thai, sinh đẻ. Có đủ mọi lý do để không được ăn thứ này thứ khác. Nào là ăn mùng tơi thì con nhiều dớt dãi, ăn mít thì con bị chốc đầu, ăn mía thì con ương bướng .. Có thứ vùng này bảo kiêng thì vùng khác lại cho là lành, ăn được. Đa số các quan niệm đó đều không có cơ sở khoa học. Mẹ bé đừng kiêng khem như vậy, bữa ăn cần phải đủ chất, tăng dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn hình thành

Tuy nhiên, có một số thức ăn mà mẹ bé cần tránh như đường và các đồ uống có nhiều đường. Đó là vì đường dễ làm mẹ bé no, kém ăn những thức ăn bổ dưỡng, lại gây sâu răng. Đường đặc biệt có hại nếu mẹ bé bị chứng tiểu đường khi mang thai. Mì chính (bột ngọt) cũng nên giảm tối thiểu vì theo một số nghiên cứu ở phương Tây, mì chính làm tăng nguy cơ sẩy thai. Mẹ bé cũng chỉ được dùng thuốc men (cả Đông y lẫn Tây y) nếu có sự chỉ dẫn của bác sĩ.

Hoạt động thể dục, thể thao

Hãy chăm chỉ tập thể dục thể thao, những môn thể thao nhẹ nhàng có thể sẽ giúp cho các mẹ thêm sức khỏe và sức bền để lo cho đứa con yêu của mình trong thời kì đau ốm.

 

Bí quyết chăm sóc làn da bị cháy nắng cho chị em phụ nữ

Làn da bị cháy nắng sau khi đi biển hay phơi nắng ngoài trời quá lâu khiến bạn khó chịu vì bỏng rát. Dưới đây là những cách hiệu quả giúp bạn phục hồi làn da của mình.

Mật ong

Một trong những công dụng làm đẹp rất phổ biến của mật ong chính là trị cháy nắng. Loại “mỹ phẩm” tự nhiên này đã được chứng minh về khả năng kháng khuẩn và làm lành vết thương. Vì thế, nó có thể giúp phục hồi làn da cháy nắng thông qua việc tái tạo, phát triển các tế bào biểu mô da mới. Các bạn chỉ cần thoa trực tiếp mật ong lên da, ngoài ra cũng có thể pha với nước chanh (tỷ lệ 4/1) hoặc sữa (tỷ lệ 1/1) thành hỗn hợp để dưỡng da trắng min .

Trà xanh

Trà xanh không những có tác dụng bài thải sắc tố đen trong da, mà nó còn có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa, chống ung thư da… Do đó, trà xanh cũng là một bí quyết rất hiệu quả để khôi phục làn da cháy nắng. Bạn có thể sử dụng nước trà đặc để phun hoặc thoa lên vùng da bị tổn thương. Ngoài ra, chúng mình cũng có thể dùng trà xanh để pha với nước tắm. Cách này vừa có tác dụng chữa trị cho làn da cháy nắng, vừa giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng.

Lòng trắng trứng

Các enzyme có trong lòng trắng trứng có tác dụng khắc phục những tổn thương do ánh nắng gây nên cho da, đồng thời còn làm dịu đi những cơn đau rát do cháy nắng. Với phương pháp này, bạn cần tách lòng trắng trứng khỏi lòng đỏ, dùng bông thấm và thoa trực tiếp lên da. Sau đó, chúng mình để nguyên cho tới khi lòng trắng trứng khô và rửa lại bằng nước sạch.

Xem thê :

 

Lô hội

Lô hội là bí quyết làm đẹp da của chị em phụ nữ , một trong những “người bạn” rất thân thiện với làn da. Với 95% thành phần là nước, lô hội sẽ giúp làn da phục hồi độ ẩm một cách nhanh chóng sau khi đi nắng. Cùng với đó, các chất có trong loại cây này sẽ có tác dụng làm trắng da, đồng thời còn kháng viêm và chống lại quá trình oxy hóa. Cách tốt nhất khi dùng lô hội là dưỡng da bằng lô hội tươi, tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng gel lô hội cũng không kém phần hiệu quả

Sữa chua

Sữa chua không chỉ có khả năng làm dịu làn da cháy nắng một cách nhanh chóng mà còn giúp bạn có làm da trắng mịn. Nó xua tan cảm giác ngứa rát, giúp da mát lạnh, sảng khoái hơn, không những thế còn chữa trị được phần da đen do rám nắng. Nguyên nhân là do trong sữa chua có chứa kẽm và axit lactic, là những chất có thể mang lại hiệu quả rất nhanh chóng trong việc chữa trị cho làn da bị tổn thương do ánh nắng.

Các bạn chỉ cần sử dụng sữa chua không đường để thoa trực tiếp lên vùng da đó, ngoài ra cũng có thể trộn thêm bột nghệ để tạo thành hỗn hợp chữa trị cho da cháy nắng để mang lại hiệu quả nhanh hơn.

Khoai tây

Khoai tây cũng có khả năng phục hồi làn da cháy nắng rất hiệu quả. Ngoài tác dụng như một chất tẩy trắng tự nhiên, giúp xua tan các vết đen do ánh nắng, axit pantothenic và các vitamin nhóm B có trong loại củ này còn giúp chăm sóc da mặt hiệu quả, thúc đẩy sự tái tạo các tế bào mới. Bạn có thể sử dụng khoai tây để chữa trị cho vùng da cháy nắng bằng cách luộc chín, nghiền mịn, trộn với lòng đỏ trứng gà hoặc nước chanh để dưỡng da.

 http://business-suedbaden.de

Thực phẩm cải thiện việc lười ăn của trẻ

Cu Tít nhà bạn dạo này không chịu ăn uống gì, bé trở nên gày gò làm bạn đau đầu dù đã tìm nhiều cách để giúp bé ăn ngon hơn. Vậy tại sao không nấu những món ăn đơn giản, dễ làm để cho cu Tít chấm dứt việc lười ăn?
1. Cháo tàu hủ non thịt heo:
Bé Tít nhà anh chị có khoái ăn tàu hủ non và thịt heo? Cùng chế biến những nguyên liệu đó thành món cháo tàu hủ non thịt lợn anh chị!Tàu hủ non dễ ăn, được xem là một loại nguyên liệu cho trẻ chưa hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu protein.. Tàu hủ thơm lành nấu với thịt heo là thực phẩm cho trẻ biếng ăn mà phụ huynh không nên bỏ qua.

Nguyên liệu
Đun cháo trắng dùng 1 phần 20g (4thìa canh)
Dầu ăn thực vật 5g (1 thìa cà phê)
Tàu hủ non 5g (1 muỗng cà phê)
Thịt heo 10g (1 thìa cà phê)
Nước lọc 200ml (1 chén)
Cách làm
– Thịt lợn và đậu hủ đem rửa sạch, luộc chín rồi băm nhuyễn.
– Đợi cho cháo trắng chín, đổ hỗn hợp thịt tàu hủ vào, ngoáy đều cho bé ăn

thuc-pham-cai-thien-viec-luoi-an-cua-tre
2. Cháo trứng đỗ đỏ

Thành phần của trứng gà chứa hàm lượng vitamin E, B, D, A….
Ngoài ra, còn phải đề cập tới canxi, mangiê, sắt và kẽm. Vỏ đậu đỏ còn hỗ trợ nhu động ruột hoạt động tốt vì vậy đào thải các cặn bã bám ở thành ruột, có thể chữa trị chứng biếng ăn

Chuẩn bị

– Lòng đỏ trứng:1 cái
– Nước: Hơn 2 chén
– Gia vị mắm và đường
Cách thực hiện
– Gạo đem vo, ngâm với nước sôi 1 tiếng, đợi gạo hơi mềm vớt ra để ráo.
– Đỗ đỏ xay nhuyễn, tán đều với 1/2 chén nước, lược lấy nước.
– Lòng đỏ trứng hấp chín, tán nhuyễn.
– Đem gạo  và 2 chén nước cho lên bếp, đun tới lúc cháo nhừ, cho nước đậu đỏ cùng  trứng vào, ngoáy đều, nấu tiếp khoảng 5 phút. Nêm nếm gia vị cho vừa miệng rồi tắt bếp, cho ra bát để trẻ thưởng thức
3. Bột thịt cóc
Bột thịt cóc là đồ ăn bổ dưỡng thích hợp cho trẻ em lười ăn. Phụ huynh hãy chuẩn bị 10g thịt cóc, lòng đỏ trứng gà 2 cái, chuối ngự 12g, chuối khô nhưng còn dẻo, giã nhuyễn thêm trứng gà đánh đều, sấy khô tán bột. Ba thứ trộn lại tán nhuyễn sấy khô đóng thành viên hay cho vào chai ăn dần. Trẻ em dưới 1 tuổi uống ngày 3 lần, mỗi lần 1 thìa cà phê, trẻ nhỏ trên 3 tuổi mỗi lần 3 muỗng cà phê.
Ngoài các thực phẩm kể trên, các anh chị cần chú ý cho bé ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, đúng liều lượng không ăn món ăn có nhiều chất béo và chia ra làm nhiều bữa nhỏ để trẻ dễ hấp thu và cải thiện sức đề kháng. Bé cần được hấp thu tốt chất dinh dưỡng, ăn đủ bữa, đủ liều lượng để đáp ứng tốt nhau cầu phát triển, làm nền tảng sức khỏe tốt cho các hoạt động vui chơi, giải trí, học tập và tiếp thu, nâng cao tính sáng tạo.